平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、山药、西芹、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物。
指导意见：痛经严重可能是子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫颈管狭窄等引起的，建议去正规的医院检查明确后对症治疗。
病情分析：你好;痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，和你们以前在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。
意见建议：治疗痛经应该从保暖，暖宫方面入手。先治标，在痛经的时候，可以用热水袋热敷小腹，多喝红糖水，注意穿衣保暖等。在治本，去看中医大夫，开一些养阳气的药方，服用一段时间就会有很大的效果的。
病情分析：痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。痛经的原因很多:过食生冷刺激性食物，子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等.建议您最好去医院进行详细检查,明确病因再针对性的治疗.
意见建议：注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水或者益母草
意见建议：痛经分为原发性跟器质性，原发性痛经多在生了宝宝以后会缓解，但是器质性痛经是不能根除的。
指导意见：你好根据你的描述，痛经可以在来月经前服用逍遥丸，不要吃生凉辛辣食品，不要着凉，也不要吃过酸的食物。应该吃易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
