引起便秘食欲不振的原因有很多，大多出现的原因是肠胃原因。
出现食欲不振的情况，考虑和便秘是有很大的关系的，主要考虑是大便不通畅，非常蠕动慢，导致出现的情况的，也可能是因为有消化不良或者是肠胃功能紊乱导致的情况。注意少食多餐，不要暴饮暴食，注意避免辛辣刺激油腻生冷的食物，不易消化的食物，而且要注意保持良好情绪。
建议：饭后听音乐，有助于消化从而缓解便秘。现在医学认为，音乐能够平复烦躁的心情，有助于调节神经系统，对呼吸、循环、消化、内分泌和泌尿都有作用。所以饭后适当的听一些音乐是个不错的选择。
子长期便秘可能是胃肠道蠕动能力失调引起消化不良的症状，需要对宝宝的消化系统进行调理，这个药具有健脾和胃，益气固表，消食导滞，改善大便失调的功效。山楂口味，孩子也爱喝。此外，饮食上也要多进行一些调理，多给孩子喝水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，养成好的排便习惯。
对于小孩出现严重便秘主要从基础治疗和药物治疗进行改善。
小儿严重便秘的基础治疗分四个方面，即增加水分和膳食纤维摄入、适当增加活动、改变排便习惯、教育患儿不能憋大便。同时，膳食纤维、水分的补充很重要，要减少患儿排便的恐惧心理，将大便软化，确保排便时没有疼痛，是治疗的重要环节。在药物治疗上尽量选择副作用小，安全性高的药物，如四磨汤口服液，通过增加胃肠道动力，顺气降逆，有利于排便，改善儿童便秘。
儿童便秘大多数是功能性，家长不要太紧张，教育孩子也不要太紧张，要积极面对。平时饮食要增加水分和膳食纤维，改变排便习惯。两岁以上的儿童在吃好饭以后，可以让他坐在马桶上，鼓励儿童腹部用力，臀部放松，慢慢养成良好的排便习惯。
小孩长期便秘吃新鲜的蔬菜水果会比较好，建议可以用火龙果来食疗看看效果，这段时间应该多吃清淡易消化的食物，也不要太紧张，少食多餐注意不要挑食，同时饭后积极配合有氧运动应该会有一定的帮助的。
长期便秘会影响胃肠道功能，胃功能减弱，进一步加重便秘的情况，平时多饮水，多吃些纤维素含量高的食物，多吃水果、蔬菜，忌辛辣刺激食物，避免熬夜劳累，可改善便秘的情况，养成规律排便的习惯。
失眠、便秘、食欲不振的解决方法如下。
1、失眠往往是工作压力造成的。可以去药店买谷维素，用维生素B1治疗，按医嘱服药。同时照顾好自己的身体。睡觉前不要想工作上的难题，要保持愉快的心情，听放松的音乐，压力大的时候洗澡，放松心情。
2.失眠食欲不振，可以制作开胃小吃。例如，早餐可以吃甘草、小麦和大枣粥。小麦和枣是养生安神的食物，可以补充脾脏，促进睡眠质量。是罕见的养生粥。
3、金合欢还可以改善失眠和食欲不振。是非常好的清爽材料。准备方法也很简单。金合欢通常和猪肺一起煮，不仅味道美丽，还起到养干安神的作用。可以提高睡眠质量，提高食欲。
