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共16条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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陈兆和
主治医师
抚顺市中心医院
外科
三级甲等
擅长：颈椎病,骨折,腰椎间盘突出,股骨头坏死,滑膜炎,椎...
已帮助用户: 8661
指导意见：你的症状属于腰肌劳损的表现。一般是由于劳累或是着凉引起的。建议你注意保暖，休息。可以服用依托考昔，外用吲哚美辛巴布膏。做直流电，红外线等理疗会缓解的。干活时围腰围带保护。希望我的回答能够帮到你。
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付小凯
潍坊市人民医院
其他
三级甲等
擅长：孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
已帮助用户: 16810
健康指导：初步考虑是有腰部的劳损或者受凉引起的腰部疼痛的。 对于这种情况，你是可以经常热敷的，平时注意睡觉前按摩腰部，就是可以的，平时还是要坚持做一些腰部的活动的，以帮助及时改善的，是不必使用药物治疗的，希望我的回答对您有帮助。
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张磊
医师
天津市宝坻区人民医院
外科
三级乙等
擅长：肠瘘,肛门直肠周围脓肿,直肠损伤,结肠类癌,肛周肿...
已帮助用户: 19891
指导意见：您好，您的可能是肌肉疲劳，与自己的工作和不良坐姿有关，您可以进行理疗，能够促进恢复。
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屈玲玲
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：营养保健，女性形体塑造，饮食营养
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健康指导：平时注意休息，做做腰背肌肉锻炼.. 背伸肌功能锻炼方法.（一）站立位背伸肌肉锻炼：站立（或手扶椅子背等）抬头或平视前方，挺胸深吸气，收腹；提肛，挺腿；提踵（提起脚后跟，脚尖或前足着地）。反复50-100。（二）卧位锻炼：椎间盘突出症症状发作期间只能卧床锻炼。.第一步五点支撑法：在木板床上仰卧，用头、双肘、及足撑起全身，使背部尽量腾空后伸；第二步三点支撑法：双臂置于胸前，用头部及足跟撑在床上，而全身腾空后伸；第三步四点支撑法（弓桥法）：双手双足撑在床上 ，全身腾空呈一 弓桥状；第四步飞燕点水法（一点法，见一下视频连接）：病人俯卧，上肢后伸，头与背尽力后仰，下肢伸直后伸，全身翘起，仅让腹部着床呈一弧形。
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张天宝
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导：这种情况，最好去医院的骨科做相应的治疗，同时可以服用些具有强筋健骨、清热祛湿作用的药物，在日常的饮食中要增加食用些如牛奶、豆腐、鱼虾、瘦肉、核桃、芝麻之类的食物。
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曹竹兰
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 19323
健康指导：早餐，小米红豆粥一份，小米饼一个，海带丝一份，两餐之间，腰果15克，中餐，米饭，西湖牛肉羹？鱼香肉丝，干扁豆角。午餐之间，离100克，晚餐，素臊子面
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王海明
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
已帮助用户: 9032
健康指导：你好:根据你的描述情况可能是劳累导致的，建议你平时可以通过按摩进行治疗，还有就是平时也要多注意休息不要过度劳累，平时可以可以适量的运动来缓解
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于建设
主治医师
枣庄矿业集团滕南医院柴里分院
外科
二级甲等
擅长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,颈椎病
已帮助用户: 24850
指导意见：这种情况还是腰部肌肉劳损引起的，与长时间弯腰及受凉有关，可以理疗及拔罐，吃点扶他林片，平时多活动腰部肌肉，慢慢就会好的，没有太大问题。
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张清
张家口市宣化区医院
外科
二级甲等
擅长：尿路感染
已帮助用户: 2667
指导意见：考虑是腰肌劳损有关，建议口服芬迪宁一周试试，餐后吃，此药胃肠刺激性大。近期忌辛辣刺激食物，多吃水果与蔬菜，避免过度劳累与熬夜，适度增加户外运动，以散步为主。还可以针灸，按摩及理疗等。
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李兴军
陵县中医院
外科
二级甲等
擅长：肠粘连,颈部创伤,阑尾炎,肠梗阻,腹股沟疝,腹部创...
已帮助用户: 425
指导意见：你好，根据你的情况考虑，没什么大问题，应该是腰肌劳损，你可以做做理疗或热敷之类的就可以，多休息，避免劳累。
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高健
副主任医师
朝阳县第三人民医院
外科
一级甲等
擅长：阑尾炎,肠梗阻,疝气,腹部创伤,腹膜炎,胆道感染,...
已帮助用户: 2332
指导意见：从你说的症状看，考虑为腰肌劳损或者是筋膜炎的可能性非常大。建议你局部按摩或者理疗，服用活血止痛药物症状应该会很快缓解。如果不缓解建议你去当地医院骨科就诊。
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许海山
医师
朝阳县第三人民医院
外科
一级甲等
擅长：胃溃疡性穿孔
已帮助用户: 2565
指导意见：你好，很高兴为你解答，你的描述是典型肌肉劳损症状，建议休息，局部热敷理疗，口服药物珍宝丸，腺苷钴胺片治疗
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公彦强
沂源县大张庄中心卫生院
其他
一级甲等
擅长：肥胖,电脑病
已帮助用户: 3451
健康指导：你好，根据你所描述的情况分析来看，注意休息，不要过度劳累，饮食方面要注意清淡，不要吃油腻辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，合理安排作息时间。
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韩丹丹
北京安康医院
其他
三级
擅长：维生素A过多病
已帮助用户: 14206
健康指导：您好，根据您的问题的描述，应该去医院拍片子看腰部情况。疾病不可耽误，不要因为自己感觉没事就忽略这一情况，应该及时到医院给出详细检查，先确保腰部没有疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，这是都是导致腰疼的原因，当发现疾病时一定要及时的给出治疗，平时注意休息，希望我的回答对您有所帮助。
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许志明
医师
天津滨海新区金海岸中医院
外科
擅长：腰椎间盘突出,骨折,颈椎病
已帮助用户: 9299
指导意见：这种情况是腰肌劳损引起的疼痛。多是由于平时，久坐弯腰或者长时间站立等不良姿势引起的。建议按摩推拿结合拔罐热敷治疗能够很快的恢复。但是这种病的重点是需要平时注意保护而不是发作后的治疗。所以建议平时避免长时间保持一个不良姿势刺激腰椎疼痛加重。可以适当加强腰背部肌肉锻炼能够预防疼痛。
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徐艳艳
医师
杞县高阳镇卫生院
外科
擅长：混合痔，肛裂，肛瘘，内痔，外痔，肛乳头瘤，直肠粘膜...
已帮助用户: 7936
指导意见：根据您的情况很可能是腰肌劳损导致的，需要用红花油涂抹活血化淤类药物治疗
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