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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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刘盛世
医师
沂源县中医院
内科
二级甲等
擅长：心房颤动,心肌缺血,心肌梗死
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指导意见：羞怯是一种逃避行为的最常见形式，其表现是多种多样的。在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在大庭广众之下讲话，一讲就会脸红舌硬。上述情况在心理学上称为怕羞心理。 怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。这类人的性格大多内向，气质属于粘液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。例如，有成绩时得不到奖励，而无成绩时受到惩罚的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是积极的，则他们的孩子大多不会羞怯，这就说明了家庭环境的作用。 在日常生活中过分怕羞有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有怕羞心理的人过多地约束和拘谨自己，而难与人建立亲密的关系；因沮丧、焦虑和孤独则导致性格上的软弱和冷漠；因怕羞而怯懦、胆小和意志薄弱。怕羞心理随着年龄的增长和交往的增多，可以逐渐减轻。如果到了婚恋年龄还怕见生人，不敢与人接触和交往，这就变成一种病态心理了。如何克服怕羞心理呢？ 要有自信心 英国哲学家黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西”。对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。 不要害怕别人的议论 仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，“哪个人后无人说”，被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。 讲究锻炼方法 开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先作好充分准备，增强信心，提高勇气。 学会自我暗示法 每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施。 只要你敢于对怕羞说“不怕”，并敢于在实践中克服它，就会走出羞怯的低谷，成为落落大方的人。
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刘家平
护士
攸县人民医院
内科
二级甲等
擅长：脑血管病
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指导意见：你不要太过急躁了，把心情放平静，先观察同学之间都讲什么话题，怎么相处的，在了解相关的话题找同学或者朋友聊天，不要太急，顺其自然。慢慢来。
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张陆贤
南宁市社会福利医院
心理诊所
二级甲等
擅长：毒瘾,成瘾,酒精依赖
已帮助用户: 1275
心理指导：您好，人际关系紧张，受同学排斥，但是现在已经改善了，证明你也有了进步了。也许是你们之间相处的方式存在问题，才导致你受排挤。而且你也不自信，受到嘲笑 ，弱者有时会受人保护，但是也容易遭人欺凌。建议你跟你的老师谈谈，说你如何与她们相处的，找找人际关系中存在的矛盾冲突。适当改变，学习如何相处。
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赵海霞
医师
宝鸡卷烟厂职工医院
内科
一级甲等
擅长：冠心病,低血压,动脉硬化,高血压,糖尿病心脏病,动...
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指导意见：消除恐惧心理，慢慢来，可以先和自己最要好的朋友一起说，和大家的意见尽量保持一致，融入到大环境中，多和同学们沟通，分享自己有趣的见闻，慢慢就好了。若有疑虑请继续，或者予以评价。谢谢你！
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张嘉云
主治医师
河北北方学院附属第二医院
内科
三级
擅长：慢性肺心病,老年人肺炎,慢性阻塞性肺疾病
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指导意见：你好，你的情况属于缺少自信心，胆小怕事。建议你每天在没人的地方大声朗读文章，半年后说话声音就大了，胆子也大了。胆子是慢慢锻炼出来的。
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李磊
主治医师
西湖区疾控中心
传染科
擅长：心理障碍
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心理指导：朋友，你好，根据你的情况描述分析，你很可能是因为自信心不足，性格内向，与人交流时，容易精神紧张，出现抑郁症。建议一定要调整好自己的心态，加强自信心，遇事要保持平稳心态；积极参加唱歌等集体活动，要主动展示自己的优点获取荣誉感；为自己设定一些目标，并通过努力实现，获得成就感和认同感，有助于加强自信心；希望我的建议对你的情况有所帮助，祝身体健康，生活幸福。希望对我的建议进行评价。
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王新
医师
阳谷县第三人民医院
内科
擅长：良性卵巢肿瘤,乳腺癌,子宫内膜癌,乳房纤维瘤
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指导意见：你好，据你描述来看，你的性格过于内向，不过现在有很大改善，建议你调整心态，再接再厉，刻苦努力学习知识，会和大家融为一体的。
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晋希帮
医师
阜城县码头镇中心卫生院
内科
擅长：胃肠疾病,反流性食管炎,胃、十二指肠溃疡,胃神经官...
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指导意见：这种情况，说明你性格比较内向，应该试着多交一些朋友，多跟朋友进行沟通，多参加一些集体活动，逐渐的与朋友之间关系就融洽了。
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杜艳星
私人心理咨询师
心理诊所
擅长：疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
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心理指导：学生根本没有很强的人际活动能力。即便是中年人，经过一定锻炼的人，他们在人群中讲话还会紧张呢这是非常自然的。慢慢锻炼才好。你能认识到自己的问题，这就是在提升在解决在成长。过去的事情谁能做到，尽善尽美对不对？你跟别人，要主动一点热情真诚的，关心别人。说一些对人有益的话，应该发现和你谈的来的朋友的。
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