一般情况下，腰部肌肉拉伤可能是超负荷运动、准备活动不到位等原因引起的。
1.超负荷运动：如果患者进行超负荷运动，可能会导致肌肉疲劳，可能会使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低，从而腰部肌肉拉伤。
2.准备活动不到位：如果患者的准备活动不当，肌肉的生理技能尚未能达到适应运动所需状态，肌肉的弹性和力量较差，此时进行运动，可能会导致腰部肌肉拉伤。
指导意见：你好！可以用纱布包着冰块敷局部，但是时间不要过长，防止冻伤，近期尽量不要使用受伤的肌肉，用纱布将受伤部位包扎起来，但是注意不要太紧，以免引起血液循环不畅，如果没有好转建议看医生。
指导意见：肌肉拉伤主要还是为外伤及过度用力导致的情况，则是需要采取活血化瘀的药物治疗，其次就是不要负重为好。
问题分析：你好，一般人都是夜间咳嗽比较明显，这与夜间迷走神经兴奋性增强有关，咳嗽的确可以通过胸腔内压的变化，并借助横隔引起腹内压的变化，从而引起腹部不适，但是咳嗽引起腹部肌肉拉伤比较少见；当然，并不能完全除外这种可能。
意见建议：建议使用止咳药物对症处理，同时积极治疗原发病（感冒？），如果待咳嗽缓解，腹痛症状仍存在，建议做个腹部彩超检查，除外腹腔脏器病变。
指导意见：如果是按摩的力度过大有可能会引起肌肉拉伤的，出现了肌肉的疼痛肿胀，所以在平时不建议过大用力按摩，如果出现了身体异常症状，需要及时的去医院就诊了。
问题分析：腰肌扭伤引起的腰疼很常见，但也要注意是不是腰椎间盘突出。
意见建议：建议您到正规医院检查一下，如果确诊是腰肌拉伤，可以用膏药。
