我长时间不吃米饭和面食,早餐喝芝麻糊和煮

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我长时间不吃米饭和面食,早餐喝芝麻糊和煮鸡蛋,中晚餐以青菜为主,其他肉类也都吃但是肥肉不吃。多吃水果,这样减肥对身体有害吗?
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李锦 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
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健康指导:你好,主食中的主要成分是碳水化合物,占人体功能比的绝大部分。你这样的饮食是不科学的。三餐可以减量,但是必须要按时吃。除此之外要忌油炸油腻零食巧克力等高热食物,每天都要坚持做体育锻炼,坚持下来就可以瘦。
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武树会 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:在米饭和馒头等食品中含有丰富的碳水化合物,可以预防低血糖的出现,所以在减肥的时候也应该适当的吃一些,在其他的食物中搭配还是非常科学的,建议你要保持良好的生活习惯,有利于身体的减肥。
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戴成秀 医师 长沙市第九医院 内科 二级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病,心肌梗死,心绞痛...
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指导意见:你好,减肥的话一般适当控制饮食即可,但营养要均衡, 最重要的是减少晚餐量,在配合适当运动效果还是听明显的,
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杨少敏 北京航天总医院 其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,这样的减肥对身体是不利的,建议患者还是应该适当的保留主食的分量,减少油煎油炸、肉类等高脂肪食物的分量,控制进食热量减体重,如果能配合适量的运动,再好不过。
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许昌涛 医师 保康县妇幼保健院 内科
擅长:糖尿病高血糖危象,糖尿病视网膜病变,糖尿病
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指导意见:这样的饮食是可以的,但是还要加强运动,如果运动跟不上,也是不能减肥的。如果您还有什么不明白的地方再咨询我,请您对我这次回答给予评价,谢谢您,祝您身体健康。
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牛延彪 医师 郑州市三官庙郑上路社区卫生服务中心 内科
擅长:慢性咳嗽,肺炎,慢性支气管炎,大叶性肺炎,过敏性哮...
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指导意见:您的这种情况饮食还是比较完善的。搭配还算合理。但是也要是那么补充肉类。另外要多运动。更有利于减肥。
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擅长:内科、心血管疾病

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擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究