这种症状是流感所导致的，建议详细检查确定一下，首先要合理饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，及时补充维生素C，注意休息，增加营养，注意保暖。建议测量一下体温，看看是否发烧，如果发烧的话，可以先吃退烧药，一般退烧以后症状会缓解。生病期间应避免到人多的场所活动，以免交叉感染。
问题分析：从您的症状来看考虑可能是呼吸道炎症的情况存在的，目前体温相对比较高，建议需要去医院内科就诊完善相关检查。
指导建议：例如查个血常规，拍个肺部CT的片，有炎症的情况下，需要采取药物进行消炎抗菌治疗，同时再配合一些祛痰的药物，体温超过38.5度，再配合退烧药物，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，这段时间避免抽烟喝酒，多注意休息。
冷水澡的好处主要有增强心血管的功能，冷水可以使血流向心脏，使心跳加快，加快身体内的血流量。在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能可以得到改善。可以促进肠蠕动加快，促进消化系统。冷水澡坏处主要有冷水澡降低人体的免疫力，使人更容易感冒，发热等。冷水澡不会使人放松，使人精神紧张，血压升高。
冬天洗澡会引起高烧。在冬天洗澡的时候，身体素质比较弱的人，很容易就会着凉发烧。因为受凉的风吹进体内而导致感冒。感冒比较严重的时候，会导致发热，一般是因为身体虚弱，抵抗力下降，当天气发生变化，身体内外都不能适应，所以才会发热。发热是由于人体温度调节中枢的主要症状，主要是由于体内温度中枢的功能失调，以及其他原因造成的产热过多，散热下降，从而导致身体温度上升。
发烧时洗冷水澡可能会加重发烧的症状。因为发烧时身体比较虚弱，机体抵抗能力下降，皮肤的毛孔比较疏松，如果这个时候用冷水洗澡的话，会导致汗孔被堵塞，体内热量不能及时宣泄，有可能会加重发烧。
洗冷水澡的好处可以锻炼血管，增加血管的弹性，增强抵抗力，增加机体耐寒能力，洗冷水澡的坏处有，比如一直洗热水澡的突然洗冷水澡的人，这样会使心跳加速、肌肉收缩，神经紧张等，而且还会容易感冒。
