我10岁,身高1.5米,体重4

会员94783225 11岁 已回复
我10岁,身高1.5米,体重48公斤我该怎么减肥呢
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李红娜 医师 邢台市妇幼保健院 儿科 二级甲等
擅长:营养不良发育迟缓,营养缺乏症,小儿智力障碍
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指导意见:10岁正在发育的时候不要减肥,会影响个子。现在你可以坚持不吃油炸和碳酸饮料,体重会有所减少。
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智煜 主管护师 张家口市宣化区医院 儿科 二级甲等
擅长:小儿厌食,营养缺乏症,小儿智力障碍,维生素营养障碍...
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指导意见:你好!根据你的描述,十岁小孩身高1.5米,体重48公斤,正是生长发育阶段,要想减肥最好是多运动。营养均衡,少吃油腻,油炸和高热量食品。多吃蔬菜水果。少吃零食,尤其是晚上,吃的尽量清淡一些。
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赵雨刚 医师 朝阳县第三人民医院 儿科 一级甲等
擅长:新生儿感染性肺炎,营养不良,小儿锌缺乏症,智力发育...
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指导意见:你好,现在孩子年龄比较小,不要通过控制进食的方法减肥,一定要让孩子多注意锻炼,比如跳绳慢跑等。晚上可以让孩子适当地减少食物的摄入。
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饶玉霞 主治医师 阳谷县第二人民医院 儿科 二级
擅长:新生儿流行性腹泻,小儿腹泻,小儿迁延与慢性腹泻,新...
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指导意见:你好,10周岁的标准的身高是1米4,体重是56斤,身高是可以的,就是体重稍微偏胖,这种情况应该加强体育锻炼,少吃油腻的和高脂肪的食物,清淡饮食。
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程海霞 主管护师 衡水市第五人民医院 儿科 二级
擅长:脑发育不全,自闭症,小儿腹泻,小儿脑瘫,小儿多动症
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指导意见:您好,根据您所描述的情况现在正处于生长发育时期不建议从饮食上减肥,建议多运动少吃油炸食品,希望对我的解答做出评价,祝你健康
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韩宇星 护士 新乐市社会保险职工医院 儿科 一级
擅长:腹泻病,急性感染性喉炎,病毒性脑炎,新生儿缺氧缺血...
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问题分析:你好,你现在的年龄是不适合减肥的,马上就要进入青春期了,青春期是生长发育的高峰,你现在减肥会影响身高的
意见建议:建议可以适当的多运动,进入青春期后生长发育的时候可能自己就瘦了。建议过了青春期如果还胖再减肥
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韩春雪 护士 广平乡中心卫生院 儿科 一级
擅长:新生儿感染性肺炎,新生儿病毒感染,腹泻病
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指导意见:你好,你这年龄属于正常,不需要特别减肥,平时多运动,多吃蔬菜水果
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耿亚平 医师 莘县妇幼保健站 儿科
擅长:新生儿胎粪吸入综合征,新生儿感染性肺炎,新生儿病毒...
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指导意见:1、慢跑减肥法   简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。   在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。  2、变速跑减肥法   这种忽快忽慢的跑步方式,简单而随意,不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。   这是因为人体在运动时,身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时,以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中,则以消耗脂肪为主。  3、跳绳减肥法   提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。   从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。希望能帮到你
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