尽量在手术和生病的部位完全康复后运动比较好，宫腔镜手术以后。但是不介意，进行快跑跳绳之类的剧烈活动。况下，两周以后可以做适当的运动，一个月后，健康基本恢复可以做慢跑，快跑，或跳绳等的运动。
如果病人的右脚踝有骨质疏松症，可以采用以下治疗方法：
第一，要加强身体的保护，比如在这里可以戴上脚踝，可以穿上宽松的鞋子。这类病人在最近一段时间内要避免剧烈的运动。骨质疏松症比较严重，要卧床休息。
第二种是针对这种类型的病人，可以采用一系列的药物来进行治疗，根据病人的具体情况，制定相应的治疗方案。
第三，这类病人应该多吃牛奶，鸡蛋等，多补充蛋白质和钙。
第四，在医生的指导下进行适当的运动，积极的外部因素刺激，可以起到缓解骨质疏松的作用。
肛裂手术过程会使用麻醉，不会感到疼，术后麻醉过了，会感觉到疼。做完手术之后再完全恢复之前不要剧烈运动，要清淡饮食，保持大便通畅每，次大便之后清洗会阴部。一个月后应该是可以跑步的。
注意休息避免剧烈活动可以术后固定制动，饮食清淡规律加强营养，忌辛辣刺激食物以及发物，避免喝酒，可以考虑应用一些相关药物等药物治疗观察看看，可以一月余后复查，恢复良好可以适当少量喝酒。
右脚裸骨折保守治疗3个月左右才能走路。
右脚裸骨折保守治疗6-8周左右，骨折处有明显的骨痂生长，在骨科复查后没有太大问题的情况下，患者可以尝试部分负重行走，而骨折线完全消失，一般需要3个月左右，患者需要在没有疼痛的情况下才可以弃拐，完全独立行走，具体的时间与患者的年龄和骨折的严重性，以及是否伴有移位有关系。
问题分析：目前出现疼痛考虑还是有点炎症，需要继续进行消炎抗菌治疗。
指导建议：可以口服头孢类的药物或者左氧氟沙星进行消炎治疗一周，平时避免久坐不动，饮食要清淡，多吃蔬菜水果和粗粮保持大便通畅，症状严重的话，需要线下医院复查一下。
