颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
颈椎病会引起胳膊疼痛，颈椎病是由于长期劳累或者是长期低头工作所引起的一种骨骼关节部位的疾病，出现颈椎病容易导致上肢麻木，也会压迫到人体神经，就会引起胳膊肌肉疼痛。
椎动脉型颈椎病多数是不严重的。
如果患者患有慢性颈椎病，会导致椎动脉压迫，影响脑供血，出现头晕等现象，是属于不严重的现象。如果有明显的头晕，眩晕症状，需要及时去医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，还可以应用扩展脑血管的药物，改善脑供血。
建议患者在日常生活中注重休息，避免长时间低头工作，注重颈部保暖，以便病情恢复。
椎动脉型颈椎病可以治愈：
椎动脉型颈椎病会偏头痛、耳鸣、听力减退、耳聋、眩晕，出现视力减退、视物模糊、复视、幻视、短暂的失明、神经衰弱、发音障碍、发音不清、嘶哑及口唇麻木感等症状表现，通过手术治疗能够有效的治疗病情，配合药物治疗和物理治疗椎动脉型颈椎病是可以治愈。
建议患者前往正规的医院进行专业性的治疗。
椎动脉颈椎病可以做颈椎锻炼，以加强颈椎稳定性。
椎动脉型颈椎病做旋转动作时会诱发头晕症状，在做颈椎锻炼时应注意保持头颈躯干一致，避免颈椎过屈、过伸及旋转动作，能够防止头晕加重。同时患者在做锻炼的时候，也不要做一些涉及到颈部的活动，比如打羽毛球、打篮球、格斗、赛车之类的。并且患者在锻炼时一定要对进行颈椎到保护。
椎动脉型颈椎病需要通过手术治疗。
由于颈椎横突孔增生，压迫椎动脉引起椎动脉型颈椎病会造成供血不足，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，如果是比较轻微的，可以使用扩张血管和缓解肌肉痉挛的药物进行治疗，如果狭窄的严重，就需要通过手术治疗，减轻血管的压迫。
建议患者在日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长时间的低头。