更年期综合征主要表现总是情绪不稳定，且皮肤干燥，发黄，更年期期间少吃或不吃菠菜，其次忌吃油腻熏炸之物，忌吃烟酒、公鸡、羊肉等温热发病之物。避免吃油炸、油腻的食物。
更年期综合症的症状是血管收缩功能障碍表现为烦热、出汗，睡眠质量下降，严重失眠，情绪紊乱心慌心悸心情烦躁，焦虑、不安以及惊恐，月经紊乱月经不调或者闭经，对性生活也会产生一定影响。
女性在绝经前后几年内，由于体内性激素下降，就会出现月经不正常、脾气不好、多汗、潮热等症状，一般症状不厉害时，注意自我控制，多外出散心，注意生活规律等可以自行改善的，症状厉害需要用药治疗。
更年期综合征是指女性40岁以后到绝经前这一阶段，由于雌激素水平下降而引发的一系列精神、神经、心血管症状和骨质疏松症等。具体表现为潮热，出汗，情绪激动，易怒，焦虑，失眠，抑郁。慢慢的还会出现排尿痛，排尿困难，阴道灼烧痛，性交痛等远期症状。女性更年期一定要保持乐观的心态，健康的饮食运动方式。
更年期综合征能吃鸭肉。孕期是没有严格饮食禁忌的，是可以吃鸭肉的，孕期饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质。孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时保持良好的心情，不要过度紧张，有不适需要及时去医院检查就诊。
更年期综合征会自愈。
绝经期是女性必须要经历的一个特定的生理期，就像女性的月经期、哺乳期等特定时期，年纪到一定程度就会绝经，进入更年期。但是更年期综合征并不是一种疾病，一直到49岁，就会出现肾经衰退，从而引起生育功能衰退，出现一系列的更年期症状，比如心慌、头痛、失眠、眩晕、耳鸣等，一般是正常的，可以自行缓解。
