主要通过调整饮食以及生活方式，坚持体育锻炼，平时补充钙质，不偏食来增高的。身高在很大程度上是由遗传决定的，但在骨骺线关闭之前，靠自己的努力挖掘身高的生长潜力也是有可能的。要保证充足的营养和适度的节制，要有规律地生活，要有充足的睡眠，要保持身心健康，要丰富娱乐生活，没有后顾之忧才有利于生长发育。每天进行1-2小时的适度体育锻炼，如跑步、跳跃、拉伸、悬吊、游泳等。能显著增加体内生长激素含量，使管状骨积极生长，进而增加身高。建议求美者要更科学，多吃水果蔬菜，不挑食。不要熬夜，规律作息。
坚持锻炼配合全面饮食，睡眠充足等可以增高。首先做适当的运动。男生可以做俯卧撑，女生可以每天做仰卧起坐。当然也可以做其他的伸展运动，可以每天爬楼梯，这也有助于自己的骨骼生长。运动后一定要吃钙片，钙片很大程度上可以促进骨骼生长。睡前还可以喝一瓶牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量，有助于钙的吸收。同时，也应该养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。建议科学健康饮食，不要熬夜。坚持锻炼，养成良好的睡眠习惯能慢慢长高。
喝开水并不会导致血压上升。导致血压增高的因素有很多，其中最常见的就是心脑血管疾病。也有可能是因为饮食、心情、心理等原因，导致血压上升。如果血压过高，建议去正规的医院心血管内科挂号，检查原因。平时要吃清淡的食物，少吃高盐的食物。戒烟戒酒，少吃高脂肪食品，能起到很好的防止血压上升的作用。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般情况下，AMH值低喝中药后能增高。
抗苗勒管激素是卵巢功能评估的重要指标，若AMH值偏低，则表明卵巢储备功能不健全，易导致卵巢功能过早衰退，还会影响女性正常怀孕，因此需及时治疗并可选用中药调理，具有一定疗效，能显着提高AMH值。
建议经常复查，不要随意使用药物。在日常工作中，应养成良好的生活习惯：如按时作息、经常参加体育运动、注意营养和保健等，保持心情舒畅，饮食切忌太辣、太冷，。
孩子在学校体检显示血常规有异常改变。提示可能是病毒性脑炎的原因导致的，当然要看孩子具体目前有什么临床症状。如果考虑是病毒性脑炎，在临床上肯定会容易出现一些头痛，恶心呕吐的症状。如果没有任何症状，是不会考虑患有病毒性脑膜炎的，在血常规改变上可能会出现一些病毒感染的改变。
海马田七两种药材煮汤确实有一定的营养作用，对于长高有一定的辅助作用，但是也没有特别大的效果。人的身体长高最主要的因素就是先天性因素，也就是说遗传基因有增高遗传基因的话，就会促进身体分泌生长激素，从而可以使人升高。
