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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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谢宋伟
医师
江岸区四维街社区卫生服务中心
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一级
擅长：糖尿病心脑血管疾病
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指导意见：不知道当时有无肌肉拉伤撕裂。如果是撕裂了恢复起来比较慢。甚至需要手术治疗
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陈付彩
副主任医师
外科
擅长：强直性脊柱炎、风湿、类风湿性关节炎
问题分析：你好，在起居方面平时要注意保暖患者的房间最好向阳、通风室内干燥生活环境不能过于寒冷潮湿!每天保证8小时以上的睡眠每天平均锻炼1~2小时增强免疫力增强体质。不要长时间弯腰工作避免过度劳累也不要长时间行走。
意见建议：由于现在治疗强直性脊柱的疗法有很多，不同的病情，治疗方法也是不一样，建议要检查清楚病情，再对症治疗，才能达到治愈的目的，治疗建议选择正规专业医院进行诊断，并制定适合患者病情的治疗方案，接受综合性、科学化治疗。
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冯永青
主治医师
山西贞德妇儿医院
外科
擅长：阑尾炎
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指导意见：如果现在有这么多症状的话，建议你还是两种运动少做的好，可以再拍个片看看情况，适当的休息
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问题分析：您好，对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。特别是游泳，游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节非常有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法患者一定要认识治疗的意义及其长期性，与医师密切合作，主动参与各种治疗。这样就一定能够冶本病。战胜病魔。
意见建议：患者注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。早发现早治疗，祝早日康复。
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李秀娥
医师
柏乡县人民医院
内科
擅长：胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,腹泻,神经性厌食,老...
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指导意见：你好，分析你的症状表现，建议你最好不要跳绳，跑步该没什么问题，最好再恢复期不要做剧烈运动，祝你早日恢复！
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石兴振
邢台市矿务局医院
外科
擅长：擅长骨科疾病的诊断与治疗
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问题分析：您好，根据您的描述想知道您当时扭伤之后做过什么治疗没有？比如夹板或者石膏固定4周等，后期多长时间后才正常活动的？
意见建议：有时候活动强度过大，跑步不注意有可能再次韧带拉伤，这样的话就需要制动一个月至一个半月，待完全恢复以后再继续活动！
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郑太平
荔波县湘黔医院
外科
擅长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
已帮助用户: 15477
指导意见：你好，根据你的描述，目前的情况很有可能是由于外伤后韧带没有恢复导致的。建议你局部理疗，吃些活血止疼消肿的药物，注意休息，避免过度活动，慢慢的调养。慢慢的锻炼，不要过于担心了
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黄文明
巨野县第四人民医院
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擅长：非溃疡消化不良,肠易激综合征,反流性食管炎,慢性胃...
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健康指导：您好，根据您的描述，如果慢跑的话影响可能小一点，也可以选择散步，跳绳对脚步冲击力更大一点。这种情况建议到医院复查，查明脚痛的原因，以免延误治疗时机。
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