积极参加体育活动和肛门功能锻炼体质改善肛门功能增加根本科技的收缩力。其实治疗引起肛门脱出的疾病，如内痔直肠息肉等。保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦拭睡前最好用温水清洗肛门部。
中气下陷一般可以进行药物调理、日常护理，具体分析如下：
1.药物调理：中气下陷可能会出现胃下垂、子宫下垂、脱肛、腹部坠胀、大便困难等常见的气陷现象，可以服用补中益气丸、人参归脾丸、十全大补丸等药物来治疗。
2.日常护理：中气下陷可以通过腹部热敷、按摩等方式进行调理。平时要注意多吃蔬菜和水果，多饮水，要保证充足的睡眠，适当的运动，比如慢跑、打太极拳等。
中气下陷通常会出现头晕、四肢乏力、语声低沉、面色苍白、心悸气短、食欲不振、大便溏稀等症状。中气下陷的患者会感觉到肚子很沉，吃的东西越多，这种感觉就会越重，大便次数也会越来越多，相应的尿液也会增多，还可能出现肛门脱肛、子宫下垂等现象，伴随有米汤样的尿液，出会对人的身体造成很大的影响。可以服用柴胡疏肝丸、补中益气丸等药物进行治疗。
可以口服中药治疗，每天要用清水清洗肛门，温水坐浴。严重时可以手术治疗，平时多吃点蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，尽量保持大便通畅，防止便秘，不要抽烟喝酒。不要熬夜，作息规律。
小儿的先天性因素是盆腔组织结构发育未完善，支持直肠的周围组织相通薄弱、固定不牢，压力长期处于增高状态，如用力排便、剧烈咳嗽，可以及时采取手法复位，尽量避免蹲位排便，坐高盆排便。
可以治疗好的，平时饮食清淡，以易消化食物为主，少吃辛辣口味刺激食物，少吃寒凉食物，注重腹部不要着凉，平时可以多喝点粥，里面可以放点陈皮、薏米、山药、大枣，平时可以多吃点大枣。
