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共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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郭赛
南郊肿瘤医院
其他
二级甲等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 5499
健康指导：你好，不一定能瘦，想减肥建议饮食运动结合，可以选择吃半碗稀饭，但是蔬菜水果瘦肉类等食物也要吃，要不营养跟不上，建议不吃油腻辛辣刺激生冷的食物，另外配合运动，可以选择快走、慢跑、游泳等坚持下去会有效果的。
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秦孟
济阳县中医院
内科
二级甲等
擅长：贫血,血小板减少症
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指导意见：你好根据你的描述，减肥的话不易使用这种方法，每顿半碗稀饭根本满足不了你平时的运动量，建议合理饮食习惯，以清淡饮食为主，平时多运动，
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王玉才
主治医师
柳林县贾家垣乡卫生院
中医科
一级甲等
擅长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析：从你描述的情况来看，如果你想要减肥的话，最好不要节食减肥，这样对身体是有伤害的，容易导致身体抵抗力下降，贫血，低血糖等现象的。
意见建议：对于你的情况，可以通过合理的控制饮食，避免吃高热量，高脂肪的食物就可以，每餐吃七八分饱，还需要加强身体锻炼，每天可以进行晨跑，还可以做瑜伽运动，跳绳等，长期坚持就会有很好的减肥效果的。
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时云
医师
莱城区方下卫生院
内科
一级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,肝炎
已帮助用户: 1118
指导意见：你好，根据科学依据讲，如果每天的摄入量不足以提供活动的消耗量，就会分解体力的脂肪产生热量。就会使脂肪减少。变瘦。但只吃稀饭恐怕不行，饮食要多元化，也要适当吃些蔬菜水果和肉类。只要把量控制好。祝你健康。
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刘思琴
护士
郭庄子村社区卫生服务站
内科
一级甲等
擅长：高血压,心绞痛,低血压,心力衰竭,高脂血症,动脉硬...
已帮助用户: 3984
指导意见：您好，根据您的描述，减肥是需要循序渐进的进行，如果用节食来减肥的话，很容易导致身体的不适以及疾病，比如维生素缺乏症，厌食症等等，建议您一日三餐要按时吃，吃的清淡一些，肉类少吃，多吃蔬菜水果，晚饭后一定要坚持每天半个小时以上的有氧运动才可以，保持充足的睡眠，勤锻炼再加上控制饮食即可
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柴志国
医师
高阳县西演镇中心卫生院
内科
一级
擅长：急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽
已帮助用户: 31348
指导意见：从你描述的情况看，这样做能瘦下去，但是很难坚持，而且容易引起营养不良，引发多种疾病，减肥也要合理均衡营养，这样才能有足够气血消化掉脂肪。
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刘亚素
医师
肃宁县肃宁镇苗街村卫生室
中医科
擅长：哮证喘证,自汗盗汗,不寐,感冒,咳嗽,胃痛,呕吐,...
已帮助用户: 587
指导意见：您好，每顿只吃半碗稀饭不等你瘦下来身体就先吃不消啦，会出现头晕无力等低血糖症状，还会影响你的生活学习。减肥要健康减肥不要过度节食，要合理饮食，增加体育锻炼
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洪梦莎
护士
宜黄县中医院
内科
擅长：急性气管-支气管炎,感冒,慢性支气管炎,支气管扩张...
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指导意见：你好，不一定会瘦 胖不一定是因为吃荤和吃主食，即使吃素或者只吃很少米饭，但是整体进食的量不少，仍是无法达到减肥的目的 减肥需要控制的是整体进食量，包括水果、蔬菜、零食和饮料 另外，单纯靠饮食减肥能减重，但是不一定能达到整体瘦身和塑形的效果，建议搭配合理的运动
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