问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎间盘突出压迫导致的。
指导建议：平时注意休息，不要过度的劳累，建议配合针灸理疗进行治疗，缓解疼痛的症状。
出现腰椎间盘突出的病症平躺越来越疼，这个属于常见的现象，多可能是由于床铺过软或是过硬造成的。出现腰椎间盘突出的病症多是一个慢性，退行改变或是长期的腰部劳损导致的。
有腰椎病的正确睡姿是平卧，腰椎间盘突出腰椎间盘突出会出现腰部疼痛剧烈，活动受限，避免重体力活，避免久坐久站立，注意防寒保暖，可以睡硬板床，可以按摩等治疗用活血止痛的药物缓解疾病。正确的睡姿仰卧位比较合理。
如果是轻微腰突，是可以拖地的，但是不要时间太长。如果是严重的腰突，不可以拖地，因为拖地的时候，经常弯着腰，容易增加腰部作用力导致不适，会导致病情加重。平时注意腰部保暖，不要弯腰。
腰5-骶1椎间盘膨出并不严重。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰5-骶1椎间盘膨出属于其中一种情况，一般使用保守治疗即可，所以不严重。
腰5椎间盘突出可以通过以下方式进行矫正。
一般情况下，腰椎5型椎间盘突出，是不能复原的，因为突出的椎间盘一旦凸起，就无法再复原。不过也可以采取相应的治疗措施，来缓解腰椎间盘突出造成的痛苦。比如可以在水中游泳，可以在床上锻炼臀部，可以在空中划出一道弧线，也可以在空中划出一道弧线，也可以像“小燕飞”一样，增强腰部的肌肉强度，从而达到保护腰部的目的。同时还可以通过牵引来进行矫正。
