入睡困难可以通过自身进行调理，睡前做一些轻度的运动，比如散步、俯卧撑等，让身体运动一下，有利于助眠。不要经常熬夜，改善自己的不良生活习惯，晚饭吃七八成饱即可，不要吃油腻等难消化食物，不要喝浓茶、咖啡等。
这个还是属于睡眠障碍的一种类型，主要的解决办法就是考虑药物的帮助，可以考虑使用一些有助于睡眠的治疗，是可以帮助改善的，同时都还要注意白天多进行运动，运动。也是有调节睡眠的作用，要养成健康生物钟。
入睡困难与失眠有关。
失眠的标准是30分钟以上难以入睡就是失眠。还有一个就是睡觉的时候容易惊醒。如果醒来两次以上，超过五分钟不能入睡，就可以诊断为失眠。在这种情况下，应该通过综合的方法来调节睡眠，主要是晚上睡前不要做剧烈运动，不要看刺激的电影，不要喝刺激的饮料等。可以喝点牛奶，泡脚，洗个热水澡。睡觉时要保持环境黑暗安静，黑暗的环境能促进大脑中褪黑激素的分泌达到正常的10倍以上，有助于入睡。
一般来说，有胃炎的人s可以饮用红茶d。
红茶是温热的，是通过发酵和烘烤而成的。茶叶中的茶多酚含量极低，对肠胃的刺激作用不大，而且能促进消化。胃炎的人泡茶的时候要注意不要泡太浓，以免加重病情，而且每次喝茶都要少喝，以免胃粘膜血管收缩，引起恶心、呕吐等不适症状。另外，在早晨空腹的时候，最好不要喝,以免分泌过多胃酸。
胃粘膜多发性糜烂和炎症是胃炎和胃糜烂的表现。可以口服一些抑酸药，比如西咪替丁、奥美拉唑等。2、硫糖铝、胶剂等胃粘膜保护剂能有效地保护胃粘膜，减少胃粘膜损伤。3、有幽门螺旋杆菌的胃炎，可以同时口服阿莫西林、甲硝唑等两种抗生素。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
一般情况下，患有胃炎已经在吃中药了，再输西药是比较好的，不会对身体造成太大影响，无需过于担心。
胃炎患者在吃中药的同时，也可以输西药配合治疗，这样对于病情的恢复是比较好的。服用中药主要在于调理体质，纠正并恢复肠道失衡的状态，但是中药发挥作用是比较慢的，所以可以配合西药治疗，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。在日常生活中，患者可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大。
