冷水洗脸很重要用冷水洗脸洗鼻，促进鼻、脸部血管收缩，提高人体抗御风寒的能力，能有效地预防感冒。平时没习惯的人可以在近期增加适应此习惯。正规地躺下放松身体，中午休息一下，晚上即使熬夜，早上也能正常起床，形成作息的良性循环。
婴幼儿出现了咳嗽的症状，而且出现了喉咙管有痰，一般患上了支气管炎和细菌感染有直接的关系，带孩子去医院就诊，在医师的指导下合理用药，这期间不要给孩子吃生冷的东西，不要吃刺激性的食物，要注意保暖。
半夜老是咳嗽，需要通过具体情况来治疗，半夜咳嗽最常见的情况有以下几种现象：第一，需要考虑支气管炎和扁桃体发炎以及咽喉发炎的可能性，这种情况与睡觉姿势所引起的呼吸不顺畅。第二，食管反流性的咳嗽，自身存在食管反流刺激以后会出现咳嗽，同时还伴有烧心、反酸的情况。第三，咳嗽变异性哮喘，这种症状大多数表现为夜间咳嗽，同时会出现阴阳不适的现象，冷空气或者是油烟的刺激都会加重咳嗽，需要找出咳嗽的病因，做进一步治疗。
半夜咳嗽可能是因为身体着凉后引起了感冒，进而造成了气管炎出现咳嗽的表现。如果伴有咽喉痒但不发热，怕冷空气、怕烟雾、夜间加重，很有可能是因为过敏性咳嗽，也叫做咳嗽变异性哮喘。
小孩子半夜咳嗽，应是上呼吸道感染或者是感冒引起的，可以用止咳药进行治疗。如果是持续咳嗽且比较严重，也可能是肺部感染，特别是小孩子咳嗽的时候会胸痛的，应看看小孩有没有进一步的体温升高，如果升高，就需及时就医。
