一般情况下，生完孩子后胸部干瘪可通过洗澡淋浴、饮食调理等措施进行改善，具体内容如下：
产后乳汁不能排出，所以胸部的肌肤会出现褶皱、萎缩，这是一种很常见的生理反应。建议在每次沐浴时用淋浴器冲一下胸部，这样可以加快胸部的局部血流，提高胸部肌肤的弹力。平时要多食用猪皮、鸡皮、蹄筋等含有丰富的胶原蛋白。这个时候可以选择选择宽松的胸罩来改善胸部，也可以通过脂肪来达到效果。
孩子断奶后，不管是多吃丰胸的食物，或者使用某些丰胸的产品，胸围都很难达到少女时的样子，要正确面对，但是可以多吃丰胸的食物，如木瓜等，要注意多吃新鲜的蔬菜水果。
扁平胸也就是医学上所说的小乳症，临床上最常用的方法是双乳局部给予的少量多次的自体脂肪填充，为了提高脂肪存活率，单次单侧填充量在100ml左右，填充次数大概在2-3次。也可以使用局部给予假体的植入，临床常用的假体为硅胶假体。
一般情况下，怀孕平胸会比原来长大一至三倍。
怀孕的女性体内激素水平会大幅度波动，除了恶心、呕吐、疲惫等早孕反应，月经规律的女性胸部也会出现变化，停经后2个月左右会感觉胸部胀痛、增大，属于正常的妊娠状态。通常怀孕平胸会比原来长大一至三倍，但是停止哺乳后会恢复至原来的大小，所以不用担心。
女性在怀孕后要注意保持平稳愉快的心情，避免过度紧张，选择宽松、棉质的内衣，定期进行产前检查。
产后失眠的治疗方法如下：
1、做好心理调节工作，保持情绪稳定。不应该有焦虑或紧张。家属要多理解和安慰产妇。
2.家庭要帮妈妈带孩子，不要过度劳累。孕妇可以做放松训练，可以有效提高睡眠质量。注意产后环境的调整。室内光线不能太强，温度不能太低或太高，周围不能有太大的噪音。
3.产后女性要调整饮食，多吃富含维生素和色氨酸的食物，有助于提高睡眠质量。睡前可以喝一杯温牛奶。
