含铁多的食物有动物肉和血，动物血中的铁本身就是血红素铁，而肉中的铁则是组成肌红蛋白的，仍然是血红素铁，与人体血红素铁完全一致，铁量高，还是有机铁，易于吸收利用。
补铁的食物就是动物内脏，高蛋白食物，如鸡鸭鱼肉，蔬菜及水果是少量含有的，如菠菜。缺铁可以多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大枣、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用维生素。
小孩多痰吃梨、枇杷、冰糖雪梨水、冰糖川贝雪梨水、盐蒸橙子等食物化痰，具体分析如下：
小孩多痰可以食用一些止咳润肺、化痰的梨和枇杷，还可以用来煮冰糖雪梨水、冰糖川贝雪梨水等。另外，可以让小孩多喝一些大蒜冰糖水，不仅能够止咳化痰，还能起到消毒、消炎等作用。也可以让孩子吃点盐蒸橙子，这样可以起到祛黄痰的作用。小孩多痰不能只通过吃食物来化痰，还要注意治疗炎症。
含维生素D的食物有动物肝脏如猪肝，羊肝，鸡肝等，蛋黄，常食用的有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等，瘦肉，常食用的有猪肉，牛肉，羊肉等，脱脂牛奶，奶酪，各种海鱼等。维生素D可提高人体对钙、磷的吸收，维持血钙，血磷饱和状态，促进牙齿和骨骼的正常生长发育。0-10岁每日需求量为10ug，11-49岁每日需要5ug，50岁以上每日10ug。
糖尿病能吃的食物仍然很多。可以吃以下7种食物。
1、西红柿。西红柿富含铁、维生素c、e等。可以降低血压，增加高密度脂蛋白。
2、酸奶。钙和益生菌丰富，热量低，可以控制饥饿。
橄榄油。富含不饱和脂肪酸，有助于2型糖尿病患者降低血糖水平。
4、蘑菇。营养丰富，但几乎不含碳水化合物，吃起来血糖不会升高。
5.草药。迷迭香、薄荷和其余化合物有助于保持血糖稳定。
6、鱼。鲑鱼、梭鱼、金枪鱼等蛋白质的冷水鱼富含碳水化合物，可以降低患心脏病的风险。
7.鸡蛋。“富含蛋白质和脂溶性维生素，血糖水平不会急剧上升。
日常含精氨酸食物有肉类、家禽、奶酪产品、鱼类等，这些食物里面都含有精氨酸。但是如果对于一些食物含有比较大量的精氨酸也是有的，而含有大量精氨酸的食物则包括有巧克力、花生及核桃。
