我是一名学生现在200斤怎么样

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我是一名学生现在200斤怎么样才能减肥
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
樊秀兰 护师 成都三六三医院 外科 三级乙等
擅长:烫伤
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指导意见:少吃甜食,控制饮食,每天坚持慢跑半小时,这样效果更好
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张清 张家口市宣化区医院 外科 二级甲等
擅长:尿路感染
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指导意见:减肥的理想方法是节食和运动,节食主要是限制晚餐和脂肪的摄入,少吃牛羊肉 、蛋黄及各类糕点等,饮食以清淡为主。运动主要是多参加户外运动,以散步为主,每天坚持30分钟。运动与散步做到持之以恒,会收到好的效果。
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何光进 主治医师 麻城市黄土岗中心卫生院 外科 一级
擅长:踝关节扭伤,髌骨骨折,鼻骨骨折,骨质疏松,尺桡骨干...
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指导意见:你好,你的情况现在是明显的肥胖,一定要进行减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条,就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做到少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,只要你坚持,就一定能够减肥成功。
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相关问答

学生失眠的调节方法如下。
1.首先要使用安神补脑的药。例如枣安神丸,用于临时治疗。患者症状好转后,要通过调整作息、缓解压力等方法缓解症状。
2.给学生制定合理的休息时间表,合理安排学习和休息的比例和强度,工作和休息相结合。必要的话,可以给学生充分地休息,例如看电影或玩游戏。
3.学生精神活动量大的情况下,可以适当增加鸡蛋磷酸盐和富含蛋白质的食物(如深海鱼、肉、鸡蛋、牛奶等人体所需的营养素),以加强营养,满足大脑的能量消耗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

学生有狐臭通常可通过日常护理、手术治疗等方式进行治疗。
1.日常护理:学生应注意清洁卫生,平时宜经常洗澡、勤换衣物,保持腋窝的干燥与清洁。还可去除腋毛,减少局部寄生菌数量,进而达到改善狐臭的作用。
2.手术治疗:对于年满18岁的学生来说,采用手术来去狐臭味比较好。学生可遵医嘱采用腋臭微创清除术进行治疗,其原理是在生物显微镜下,利用小手术刀做一个小切口,然后切除汗腺,从而达到治疗的效果。

聂小娟 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

学生失眠了,想快点睡觉,有以下方法:
一,药物治疗:吃中成药可以睡觉。比如王宝心丹、百乐面胶囊、枣仁安神胶囊等,都有很好的调节睡眠的作用,属于中成药,基本上没有毒副作用。
二,注意饮食:要避免辛辣、刺激和油腻的食物。食物应以清淡为主。可以适当多吃有助于睡眠的食物。比如晚上可以喝米粥,银耳百合莲子粥,睡觉前可以喝一杯热牛奶。
三,用热水泡脚:睡觉前用热水泡脚也有助于提高睡眠质量。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

学生失眠时,一般偏爱中成药,可以口服安神补脑。
大部分学生的睡眠障碍都是因为精神压力过大或者熬夜导致生物钟的改变。服用安神补脑液对脑细胞无明显抑制作用,长期服用不会产生依赖性,不会影响学生的学习和生活。必要时应采用一些物理方法进行调理,如指导患者白天适当运动,适当做一些户外运动,睡前避免过度兴奋,睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

人工流产首先需要做阴道检查,判断子宫的大小是否符合怀孕天数,同时确定子宫的位置,然后用阴道窥器撑开阴道,用探针探测宫腔大小,用扩宫棒扩张宫颈等扩张到一定程度以后,将吸管连接负压吸引器,然后将吸管插入阴道内进行吸宫治疗,然后用刮匙搔刮整个子宫内膜,确定有没有干净,如果确定干净,手术结束。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

喝红酒的减肥效果并不好,它的效果主要是增加新陈代谢,不能作为主要减肥方式来进行。喝酒对于减肥存在一定的影响,所以不建议减肥期间喝酒,因为酒精的热量很高,所以即使减肥期间要喝酒也应该选择度数较低的酒适量的饮用。红酒的原材料是葡萄,而葡萄本身就具有一定的减肥功效,所以减肥期间可以适当的饮用一些葡萄酒。要想减肥,还要靠饮食控制、运动调节还有吸脂减肥。红酒致肥及减肥的作用微乎其微。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗