一般情况下，喝蜂蜜水有助于减肥，但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。
暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖，需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时，喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动，能够润肠通便，促使体内代谢废物排出，避免脂肪在体内过度堆积，达到辅助减肥的目的。但是，仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果，因为蜂蜜水含有较多糖分，并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用，难以直接使体重减轻。
在减肥过程中，通常需要适当进行运动，如游泳、慢跑等，还需要调整饮食结构，要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物，可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物，使摄入热量与消耗热量之间形成差额。
经常喝很淡的番泻叶减肥对身体有一定的危害，番泻叶属于一种药物含有一定的毒性。减肥需要通过科学的方式，平时可以多吃一些粗纤维的食物代替主食，尽量少吃高油腻、高脂肪的食物，适当的做一些锻炼，长期的坚持能够达到减肥的效果。也可以到正规的医院在，医生的指导下做吸脂减肥。
绿茶可以抗衰老，绿茶中含有一些成分可以清除氧自由基，具有帮助身体对抗衰老的作用，还可以清除体内毒素。可以减肥，喝绿茶可以促进脂肪燃烧，减少脂肪的吸收，对于减轻体重、减肥有很大益处。可以降低男性前列腺疾病的发生几率，绿茶具有利尿的作用，可以减轻前列腺负担，对于前列腺充血有治疗作用。
喝蜂蜜有可能可以减肥，但只能够起到辅助减肥的作用，并不能够达到比较好的减肥效果。如果身材比较肥胖，只是通过喝些蜂蜜的方式，只能够起到辅助减肥的效果，想要快速达到减肥的目的，通常可以到正规的医院采取抽脂手术改善，在抽脂的过程中可以将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦身的目的。
减肥期间可以喝蜂蜜水但是不要喝太浓的，淡一点。蜂蜜水可以促进排泄，还可以美容养颜。想要减肥，饮食上就应该控制，少吃油腻或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，动物脂肪，巧克力，糖果，饮料等就应该少吃。最好是选择富含维生素的含糖量低热量低的食物，比如黄瓜，芹菜，西红柿等。
米醋加蜂蜜冲水喝可以辅助减肥，但是需要长时间坚持喝才可以起到效果。米醋加蜂蜜冲水喝能促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的效果，喝了以后会使体内的毒素和垃圾尽快排出体外，但是不能起到减肥的效果。如果想要快速减肥可以去医院通过抽脂手术的方法进行减肥，术后要多喝温开水，加速血液循环，还要保持心情愉快。
