乳腺增生是女性的常见病及多发病，发病率较高，多是由体内的雌孕激素分泌紊乱，雌激素分泌相对较多，造成乳腺过度增生和复旧不全，跟情志、饮食、生活等方面都有一定的关系。饮食上应该注意禁忌吃一些辛辣刺激、熏制类，如肥甘厚腻之品、烧烤类、油炸类等食品，少喝饮料、酒、咖啡、蜂王浆等食品，也要少吃含激素的肉类，少吃含激素丰富的营养品或者补品等。
乳腺增生可以吃土豆，土豆是属于碱性食物，对身体有很大的好处，但土豆里面含有淀粉比较高，吃太多会导致身体容易发胖，无论哪种食物都要适量食用，可以定期做好乳腺B超的检测，如果病情严重要及时治疗。
乳腺增生可以艾灸。通过艾灸温热的传导作用，有缓解乳腺炎、乳腺增生所引起疼痛的症状。目前对乳腺增生没有特殊的治疗方法，临床上常配合药物服用进行治疗。在用药物治疗的同时不要过度活动，应注意休息。
乳腺增生不太会引起胳膊疼。造成胳膊疼，跟颈椎的疾病有一定的关系，考虑去医院做一个乳腺彩超的检查和颈椎的拍片检查，可以热敷，按摩，避免长时间的低头动作，睡觉的枕头不要过高。
乳腺增生是会引起背痛的。乳腺增生出现背疼，主要是因为放射引起的疼痛。乳腺增生的症状如果比较严重，用治疗乳腺增生的药物进行治疗，同时注意饮食的调理饮食宜清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜多吃水果蔬菜等高纤维食物。
可能是患有女性的乳腺增生症，他一般在月经前和劳累生气后症状表现会比较明显。建议病人可以做一下乳腺扫描或者彩超确定，如果确珍女性的乳腺增生可以口服一些药物治疗，同时保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物，不要过于劳累和情绪激动。