医生回答
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
吴多
医师
天门市第一人民医院
外科
三级甲等
擅长：肾结石,尿路感染,尿道结石,输尿管结石,膀胱结石,...
已帮助用户: 10034
指导意见：我建议你多吃点水果！不能不吃东西，容易得胃病和厌食症的！你可以坚持合理运动！然后注意休息！你可以吃二甲双胍！有减肥的作用！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，手机打字很累的，鼓励一下，谢谢！
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殷雪萍
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：孕期营养保健,女性营养保健,男性营养保健
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健康指导：您好，首先要提醒您，您的身高与体重的比例是非常正常的，属于比较健康的身材，不建议您减肥。如果非要减肥可以适当控制饮食，减少主食的分量一日三餐要按时吃，晚饭可以少吃一点，晚上一小时后出去慢跑30分钟以上。希望我的回答对你有帮助，祝您生活愉快。
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彭晶
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
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健康指导：对于减肥的情况，可以增加i 自己的运动情况，可以经常按摩自己的身体，就要有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用
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赵现平
主治医师
枣庄矿业集团滕南医院柴里分院
外科
二级甲等
擅长：胃溃疡性穿孔,胃出血,阑尾炎,胰腺炎,肠梗阻,疝气...
已帮助用户: 27882
指导意见：你好！你的这种情况，可以通过运动锻炼进行减肥，多跑步出汗，排出体内水分，分解代谢脂肪，这样的减肥效果，是即健康又瘦身，得到一个健美的身材。只要坚持下去就会健康快乐一生。
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董鹏
主治医师
肥城曹庄矿医院
外科
一级甲等
擅长：骨折,颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出,骨刺,骨质疏...
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指导意见：你的这种情况，可以采取积极参加体育锻炼，特别是有氧运动如跑步，跳绳等。合理控制饮食。在保证营养的前提下，低盐低脂饮食。二者有机地结合起来，持之以恒，会取得很好的减肥效果。不建议口服减肥药。
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齐兵
主治医师
本溪市溪湖监狱卫生所
皮肤科
一级甲等
擅长：皮肤科，内外常见疾病
已帮助用户: 23796
指导意见：你的标准体重是55公斤，不存在肥胖的问题，如果想保持体型的话，快走效果不错，每天30分钟
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代超
医师
肥城矿业集团大封社区医院
外科
一级甲等
擅长：外科、骨折
已帮助用户: 124438
指导意见：你好，考虑为肥胖的情况发生，建议通过饮食控制如少食多餐清淡为主，积极的进行有氧运动，如长跑健身操瑜伽及游泳等，通过饮食控制及运动能够起到减肥的目的。
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杨少敏
北京航天总医院
其他
三级
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：你好，建议在合理饮食的同时，坚持适量的运动，比较推荐的有快走和跳绳，一个方面是容易坚持另一方面是段时间内可以消耗大量的热量，但要注意一般持续运动40分钟以上才能消耗脂肪达到减肥的作用
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宋金泉
主治医师
南宫市妇幼保健院
外科
二级
擅长：骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,骨刺,腰椎退行性变,腰...
已帮助用户: 8454
指导意见：你好，你的体重属正常范围，建议一日三餐定时定量，营养均衡，坚持锻练是最有效的减肥方法，可每天晚上和早晨慢跑或快走5一8公里。吃药有害健康，最好是不吃药。
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冯永青
主治医师
山西贞德妇儿医院
外科
擅长：阑尾炎
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指导意见：你好，身高160重，55kg是标准体型的，160-105=55，超重的话超10%的，肥胖是超20%的，建议你还是避免再减肥的，只要保持住这个体重，避免吃高热量的饮食就行
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魏冬
医师
天津滨海新区杏德堂中医门诊部
外科
擅长：腰椎病,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄症,颈椎病,骶髂...
已帮助用户: 1201
问题分析：喝水没有热量，增的只是水分，没关系，那都是您的误区，您需要从生活方式和饮食上来控制。
意见建议：最有效的是有氧运动配合饮食热量摄入的减少，不吃垃圾食品，做到少量多餐，配合慢跑、跳绳等，还要保证充足的水和良好的新陈代谢。
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刘姣红
新华健康管理有限公司
其他
擅长：复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
已帮助用户: 8240
健康指导：您好，想要健康减肥得做好长期的战斗准备，不宜通过节食或者减肥药物减肥。你得合理饮食，控制热量的摄入，每天坚持适度的运动，保证充足的睡眠，保持愉悦的心境有助于减肥。
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