月经期间通过运动、饮食调理等减肥最快，具体分析如下：
在来月经的时候可以多吃一些水果，比如香蕉里面富含的食物纤维，能够促进肠道的蠕动，增强身体的排毒力，同时还可以增强人体的饱腹感，降低其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。来月经时可以喝热牛奶，因为牛奶中富含丰富的蛋白质，可以补充人体所需的营养。在来月经的时候可以多吃粗粮，粗粮中的粗纤维比较多，可以帮助排便通畅，从而达到减肥的目的。女性来月经后要适当运动，比如慢跑、瑜伽等。
适当的做些运动锻炼，还要控制好饮食利用经期减肥，月经期结束后可以进行埋线减肥。月经期间经过饮食和运动锻炼的方法能够帮助减肥，并不能达到理想的效果。埋线减肥时使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，能够促进营养的吸收和消化，达到减肥的目的，能够让整个身体看起来比较的苗条，提高整体的美观。
经期减肥可以通过饮食调理，在饮食上减少油炸和油腻性食物摄入。减肥期间通过饮食调理可以避免身体出现过度肥胖的症状，但是并不能完全起到减肥的效果。身体过度肥胖时可以选择吸脂手术改善，吸脂手术需要对局部作物小切口，通过无菌的吸脂管，到能把皮下堆积多余脂肪均匀吸出体外。在减肥过程中要选择清淡饮食。
减肥的快慢主要是结合自身的体质情况，月经期间是不见时快速减肥的。减肥需要控制热量摄入，但饮食热量也不能太低。太低的热量不能保证身体的基本运作，因此也就不能维持身体的基本机能，有可能会影响到月经，甚至出现经量减少、闭经的情况。
当经期过后的第二天，就是减肥的时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，更要减少糖分的摄取。并在这一天多做些运动，只在午餐中摄取主食，早餐与晚餐摄取一些除主食之外的其他食物不必减量。因只在午餐中摄取主食。吃早餐前，再运动运动，利用跳体操来燃烧患者身体内多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。
经期可以通过调整饮食的方式减肥最有效，也可以等到月经过后做埋线减肥。如果身材比较肥胖，有可能会影响到美观，月经期间可以调整饮食减肥，等到月经过后，通过埋线的方式会在身上埋入蛋白线，并且能够有效的抑制亢进的食欲，还能够抑制胃肠的消化和吸收，也能够达到快速减肥瘦身的效果，在减肥之后不容易反弹，保持时间比较长。
