如果腰疼明显，影响正常的弯腰，这种是强直性脊柱炎，也可能是腰肌劳损，腰椎间盘突出，或者腰椎滑脱等问题。疼痛明显可以暂时应用止痛药，可以局部的贴一些膏药消痛贴等治疗。
二十岁腰疼弯不下去腰可能是腰椎间盘突出引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
建议到正规的医疗机构进行X线检查，以确定是否有腰椎问题。如果是腰问题引起，要卧床休养，可以使用烤灯和物理治疗机进行电击治疗，每天1-2次，每次20分钟，还可以使用热毛巾进行热敷，来缓解疼痛的症状。还可以通过贴敷、中药推拿等方法来进行调理。
腰疼弯不下可能是腰椎间盘突出症、外伤等原因引起的。
1、腰椎间盘突出的急性恶化可能会导致不能弯腰，如果是站着也会出现腰痛的情况，如果是平躺的话，腰椎间盘突出会减轻，如果是在床上做了改变姿势会加剧疼痛。
2.肌扭伤或者是韧带扭伤都会引起腰痛，同时还会引起腰关节的运动受到限制，从而使患者不能进行下一步的工作。可以在床上静养，可以口服一些氨酚待因片来减轻痛苦。
早起腰疼的原因如下：
腰部疼痛是由很多因素造成的，不只是因为脊椎导致的，还有一些脏腑问题也会导致腰部疼痛。姿势压迫、长期劳损等原因引起的腰肌劳损或者是肌肉筋膜炎可能会引起腰痛，多表现为腰椎两侧的腰肌部位的疼痛。还有可能是腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤，腰部肌肉，筋膜，韧带等软组织的慢性损伤等原因引起的。
腰疼的弯不下腰，可以通过药物治疗和物理治疗等。腰部疼痛是一种临床表现，并不是单独病症。出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等症状，需要到医院进行检查，确定原因，进行治疗。可以通过理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法来改善腰部疼痛。药物治疗，如果出现剧烈的疼痛症状，可以口服活血化瘀的非甾体类止疼药。物理疗法，在医师指导下，选择合适的物理疗法，可以选择超声波、微波、红外线等。
首先要考虑的是床垫。如果床垫太远，建议用稍微近一点的床垫代替。如果床垫太软，睡觉时腰部应该有力地支撑腰椎的平衡。因此，睡觉时腰部应该保持一个姿势。然而，腰部应该长时间用力，但起床后不会疼，这证明腰椎已经放松。因此，首先要考虑的是床垫和常见问题的排放。有可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出。需要在医院检查和诊断。