身高160cm,120斤怎么减

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身高160cm,120斤怎么减肥,求帮助。
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李信英 护士 太原市第八人民医院 儿科 二级甲等
擅长:营养缺乏症,唐氏综合征,脊髓灰质炎佩梅病,矮小症,...
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指导意见:你好:每天至少运动一小时以上,每顿饭吃七八分饱,晚餐一定要少吃,一定要坚持
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张家飞 医师 涡阳县标里镇卫生院 儿科 一级甲等
擅长:儿科、尤其擅长小儿感冒
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问题分析:你好,减肥主要在于控制饮食减少摄入量以及适量运动增加消耗量,必要时配合药物。
意见建议:建议你每日严格控制好三餐用量,避免高脂肪大油类食物摄入,每日一小时以上的中等强度运动锻炼,持之以恒,必要时吃点健康减肥药,慢慢调理,祝你早日达到理想体重。
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马金岭 东光县中医院 儿科 一级甲等
擅长:新生儿胎粪吸入综合征,营养不良,维生素D缺乏症,小...
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指导意见:平日少吃油炸食品,甜食一定也要少吃,多吃新鲜蔬菜和水果,多做户外活动,晚饭不要吃太饱也是有助于减肥的!另外不主张药物减肥!
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祁礼 医师 宣化铁钢公司龙烟矿山公司职工医院 儿科 二级
擅长:小儿锌缺乏症,腹泻病
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指导意见:你好!根据你的叙述,减肥的话,一定要健康减肥,建议平时要适当控制饮食,避免吃油腻及高热量食物,晚餐尽量少吃或不吃,可以用水果蔬菜代替,每天要有氧运动40分钟以上,如快走,效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。
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赵荣强 医师 滨州市市立医院 内科 二级
擅长:胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,胆石病
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指导意见:你好,根据你的描述症状,你这个年龄,建议您采取,有氧运动和食疗治疗,建议每天有氧运动半小时,若满足仰卧起坐转呼啦圈的。平时多吃蔬菜水果多饮水,会有所改善,不建议你服用任何减肥药物,以免引起副作用。
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李春慧 护师 衡水市第五人民医院 儿科 二级
擅长:营养不良发育迟缓,小儿厌食,学习障碍,小儿智力障碍...
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指导意见:你好:根据你描述的情况,考虑这个体重还可以,平时注意多吃水果蔬菜不要吃太多脂肪含量高的食物,多运动
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赵永乐 威县妇幼保健站 儿科 二级
擅长:新生儿胎粪吸入综合征
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指导意见:减肥是一件需要毅力的事情,首先要控制饮食,少吃油腻的食物,多吃蔬菜,水果,同时每天坚持锻炼。
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郭小柯 医师 北京首儿窦店儿童医院 儿科 一级
擅长:小儿厌食,营养缺乏症,碘缺乏,牛奶蛋白过敏,皮肌炎...
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指导意见:你好!根据您所提供的信息,建议您三餐减量,特别是晚上的时候,要少吃多吃水果蔬菜,要加强锻炼,养成早睡早起习惯。
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甄晓晓 护士 北京丰台长锋医院 儿科
擅长:营养不良,维生素D缺乏症
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指导意见:您好,根据您的描述,不建议您吃减肥药之类的,改善食谱,清淡为主,少油腻高脂肪食物,晚上尽量少吃,多运动活动,能坚持,你就会成功,希望帮助到您
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甲减会对孩子的身体造成一定的伤害,在孩子发育成熟之前就会出现甲状腺机能下降。儿童期的症状与其发生的时间、发展的情况有关,除了身体的变化和面部变化之外,还会出现严重的神经系统的发展异常。
比较常见的有智商下降,生长缓慢,体型矮小,牙齿萌发和更新比较迟,面部表情也比较天真,面部多毛,动作缓慢,说话不多,动作不多,吃得不多,容易发胖,皮肤干燥,脱屑,性器官发育缓慢等。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

减肥是可以吃紫菜的,紫菜含有丰富的蛋白质和维生素,要比其他食物多很多,也有胡萝卜素和胆碱,有降低血压,促进新陈代谢的作用,能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

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王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

泡脚减肥法是越泡越瘦的,因为合适的泡脚方式可以起到加速人体血液循环,改善体质,促进体内代谢,加速脂肪分解等,因此是可以起到减肥作用的。在睡前泡脚,每次15-30分钟即可。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以吃猪皮的,因为猪皮含有大量的胶原蛋白,含有的热量不高,营养丰富,吃猪皮具有美容的功效。通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪,可以长期坚持跑步,游泳,爬山,俯卧撑,仰卧起坐等。但一定要长期坚持,而且保证一定的运动量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

问题分析:您好,根据您所描述的情况,这个年纪的身高目前是偏矮的。可以去医院拍个骨零件,如果骨垢线还没有闭合的话,还会再长高。
指导建议:平时要注意保持充足的睡眠,饮食上要多吃一些高钙高蛋白维生素丰富的食物。多参加运动,比如打篮球跑步等也有助于长高。

陈朝 主治医师 儿科 扬州市中医院 已帮助用户:12455
擅长:对于儿童咳嗽、哮喘、泄泻、遗尿的中医中药治疗,有一定的治疗经验及独到之处。