早上吃一个水煮土豆中午吃水煮菜

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早上吃一个水煮土豆中午吃水煮菜晚上吃水果可以减肥吗?
医生回答 共11条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张慧 主管护师 宁阳县中医院 内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,你所说的饮食方式可以减肥,但是营养的搭配却是非常不合理的,缺乏蛋白质的摄入,建议你午饭加一次肉类,特别是牛肉、羊肉等最好,餐间加一次牛奶,希望对你有帮助。
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郭赛 南郊肿瘤医院 其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,减肥需要饮食运动相结合,你这种饮食方式长期下午肯定会造成低血糖的,建议均衡饮食,每餐七八分饱,吃些主食或者薯类、瘦肉类、新鲜蔬菜水果等食物,另外建议每天至少半小时运动,可以选择快走、慢跑、游泳等,坚持下去会看到效果的。
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孙文丽 明水县人民医院 内科 二级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心力衰竭,急慢性心包炎,冠心病,先...
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指导意见:你好,可以减肥,但是长时间这样饮食会引起营养不良的,建议还要已锻炼为主,
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刘小平 医师 涿鹿县疾病预防控制中心 其他 一级乙等
擅长:乙肝,肺结核,营养保健
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指导意见:你好,可以起到一定效果,但是这种搭配显然缺乏营养,对身体健康无益。
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朱利娟 主治医师 新陶阳矿医院 内科
擅长:脑血管病
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指导意见:你好,可以减肥,但长期下去,你会营养不良的,建议不要盲目减肥,平时可进食不要过饱,多吃些营养丰富热量低的食物,多吃新鲜水果蔬菜,加强锻炼,晚饭要少吃,在健康的基础上减肥。希望我的回答能帮你,请对我的回答做出评价,谢谢!
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刘永安 主治医师 友谊县人民医院 内科
擅长:高血压,冠心病,高脂血症,急慢性心力衰竭,心律失常
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指导意见:你好,营养太单一,缺乏蛋白质,应该每天早晨一个鸡蛋。中午加一点主食,补充一定的能量。
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尚德楠 护士 北京金典糖尿病医院 内科
擅长:糖尿病心脑血管疾病
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指导意见:根据你的描述,你可以吃水果,不要过度的从食物中节约,对身体不好
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冉茂方 五洲女子医院 其他
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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健康指导:你好,根据你的描述建议你调整饮食,按照这样吃下去体重在短时间内可能会有所降低,但是首先这些食物的饱腹感是不强的,容易引起胃部不适,另外这些食物营养素单一,长期会引起营养不良。希望我的回答能对你有所帮助。
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马亚茹 泌阳县公疗医院 其他
擅长:肥胖
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健康指导:你好,根据你的描述,虽然减少能量摄入能达到减肥效果,不过减肥是一个长期过程,这样容易造成营养不良,要保证优质蛋白的摄入。
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张芳侠 曲江妇产医院 其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:这个饮食是可以控制体重的。一般情况下需要多喝白开水和控制饮食。需要多活动锻炼。不能吃高脂肪饮食。需要对症治疗。
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王文娟 临汾市中西医结合医院 内科
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,冠心病...
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指导意见:早上不用吃少,可以喝牛奶和面包。中午要吃主食的,吃平时饭量一半,但不吃肉,晚上什么都不要吃。
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相关问答

吃一周水煮菜通常能瘦5-8斤,建议减肥者避免长期吃水煮菜。具体内容如下:
水煮菜是指用清水煮的蔬菜,其不含油脂,热量较低。如果减肥者在一周内都吃适量的水煮菜,通常能瘦5斤左右。如果减肥者除了吃水煮菜,还积极进行慢跑、跳绳等运动,导致体内消耗的脂肪和糖分较多,此时一般能瘦8斤左右。
需要注意的是,如果减肥者进行平台期,可遵医嘱采用针灸、拔罐等方式来改善,能够提高人体新陈代谢。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃水煮菜是可以帮助减肥的。但是不要每天都吃水煮蔬菜,天天吃水煮蔬菜,可能会造成营养不良,最终会伤害身体。尽量搭配有营养的食物,且不会营养不良。而且,在水煮蔬菜的时候一定要少放盐,尽量不要放任何调料。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天吃水煮菜一个月能瘦8-10斤。
水煮青菜是由青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成的一道美食,制作简单,热量较低,可以很好地保存食物当中的膳食纤维素,从而起到润肠通便的作用。水煮菜没有脂肪和糖分,一般不会导致热量在身体中堆积,含有的纤维素比较丰富,可以使身体产生较强的饱腹感,减少多余热量的摄入。吃水煮菜一个月一般能减重8-10斤。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

早上的时候,喝一杯温开水和冲一小包的燕麦,其他东西不要吃,中午的时候,就可以吃点水煮菜,最好是番茄、卷心菜等,这样摄入的卡路里会比较低,而在晚上的时候,也只是吃些水果,主食可以吃少许,但是不要吃多。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果每天都吃水煮菜,这样是肯定会减轻体重的。但是如果每天都吃水煮菜,机体的营养得不到充分的供应,会造成贫血或者是营养不良的,还会影响免疫力,使免疫力低下。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

是完全可以达到减肥的目的,因为水煮菜当中并不含有各种各样的调味剂,也不含有油脂等,水煮菜总体来说是非常健康的,虽然口感非常的难以下咽,但是,减肥的时候吃水煮菜,效果是非常不错的。并且一定要注意,还要多喝水,促进新陈代谢。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病