医生回答
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
吴多
医师
天门市第一人民医院
外科
三级甲等
擅长：肾结石,尿路感染,尿道结石,输尿管结石,膀胱结石,...
已帮助用户: 10034
指导意见：第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。第四，可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！ 还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，手机打字很累的，鼓励一下，谢谢！？！
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彭晶
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
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健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些蔬菜水果类的食物，可以补充一些决明子荷叶这样的食物，可以有一定的作用起到改善脂肪的代谢情况的作用，同时可以经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用
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李锦
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
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健康指导：你好，科学的减肥方法是通过饮食和运动，三餐可以减量，但是必须要按时吃。除此之外要忌油炸油腻零食巧克力等高热食物，每天都要坚持做体育锻炼，坚持下来就可以瘦。
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武树会
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导：如果想健康的减肥建议你应该养成科学的生活习惯，平时的饮食中要多吃些蔬菜可以吃些冬瓜油菜等食品不要吃脂肪过多的肉类食品，多进行体育活动能够减肥。
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范利利
护士
高唐县中医院
外科
二级甲等
擅长：脑出血,脑外伤,脑震荡,颅脑损伤,脑疝,脑干损伤
已帮助用户: 5777
指导意见：最正确的减肥方法是饮食与运动相结合的方法，饮食上进食清淡易消化食物，多吃蔬菜水果，多喝水，禁止进食油腻等高热量食物，坚持每天慢跑1小时以上。
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郭赛
南郊肿瘤医院
其他
二级甲等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 5499
健康指导：你好，建议饮食运动相结合，饮食方面每餐七八分饱，清淡均衡饮食，不要吃油腻辛辣生冷刺激的食物，例如肥肉、油炸食品等，另外建议每天至少半小时以上运动，可以选择快走、慢跑、游泳等，可以循环渐进，坚持下去会看到效果的。
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刘朋菊
灵寿县三圣院乡卫生院
其他
一级甲等
擅长：恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导：你好，只要平时健康饮食，不吃垃圾食品和热量较高的食物，同时每天坚持有氧运动，坚持下去就可以健康的瘦下去的，希望我的建议可以帮的到您。
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高进民
主治医师
肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院
外科
二级
擅长：骨折,颈椎病,腱鞘囊炎,腰椎间盘突出,韧带断裂,腰...
已帮助用户: 8875
问题分析：健康正确的减肥方法是积极参加体育锻炼，特别是有氧运动，比如游泳，慢跑，爬山等，每次不低于半小时。
意见建议：你可以多进行运动，平时注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要暴饮暴食。
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张芳侠
曲江妇产医院
其他
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：如何不吃药不打针健康无害减肥，医生也不建议吃药减肥的，最健康的减肥方式就是运动，加合理的膳食。控制饮食很重要，但不是不吃饭，三餐要定时定量，不要吃得太饱太快，更不要饥一顿饱一顿，这样最容易发胖。不要吃高脂肪太油腻的食物，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜。每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑和热瑜伽是最好的。
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