我要怎么做 ，才会 不疼
头疼、脖子疼大部分有可能是不良的生活习惯所导致的。比如长时间的低头，睡觉的枕头太高太软，长期伏案工作，长时间趴着睡觉，经常打牌、打麻将以及钓鱼等都会导致头颈部过度前倾，头颈后方的软组织会反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症。
指导意见：你好。比如我们常用的橡皮筋牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理，长期处于紧张和痉挛状态。会产生炎性水肿渗出引起疼痛。注意休息，避免长期一个姿势。局部热敷按摩康复理疗口服消肿止痛，活血化瘀的药物，症状会逐渐缓解。
指导意见：您好，对于你说的这种情况一般的经过骨科医生简单的推拿就会好的。
意见建议：你好，根据你说的情况考虑是颈部肌肉劳损的问题的，需要你到医院给予检查，给予活血类药物治疗的，
问题分析：你好，这个多半是得了颈椎病，或者是肩周炎引起的不适症状，主要是长时间久坐不动，低头伏案工作，看电视电脑引起的肌肉劳损。
意见建议：要注意休息避免长时间劳累，可以去医院康复科，做做牵引针灸，按摩等物理治疗比较好，及时注意避免长时间久坐不动，是可以外贴天和骨痛药膏缓解。
问题分析：你好，这种情况应该是与颈椎病有关，多休息，不要太过劳累，不要长时间同一个动作，不要受凉，注意保暖和复查。
意见建议：可以用颈复康颗粒试试，同时，还可以配合热敷和针灸按摩治疗，注意复查即可，祝您健康。
