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共10条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周超
太原市中心医院
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三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年...
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健康指导:从营养的角度建议你,一定要注意减肥千万不能节食,你应该减少吃油腻的食物,这样可以减少体内脂肪的摄入量同时积极的锻炼身体消耗体内的脂肪这样才可以达到健康减肥的效果。
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丛伊可
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
已帮助用户: 19833
健康指导:根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在五十公斤左右是比较合理的,在这个数值范围内上下浮动百分之五左右都是属于合理范围之内的。所以你现在的体重是属于合理的范围之内的。而健康合理的减肥方式是建议你可以通过饮食方面的合理有效控制搭配适宜的锻炼活动,而减肥是一个过程,要有毅力和耐心。
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武树会
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:根据你提供的身高和体重的数据,你的标准体重应该是45公斤左右,建议你要进行减肥,可以多吃些苹果,在苹果中含有丰富的膳食纤维素,维生素c有利于脂肪的分解代谢。
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郭赛
南郊肿瘤医院
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二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,想减肥建议饮食运动结合,三天苹果减肥法肯定减不下来,建议相信科学。饮食方面建议清淡饮食,每餐七八分饱,不要吃油腻辛辣刺激的食物,另外每天坚持至少半小时以上运动,可以选择快走、慢跑、游泳等运动,坚持下去会看到效果的。
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殷丽娜
主治医师
安丘市官公卫生院
内科
一级甲等
擅长:II型糖尿病,I型糖尿病,老年人糖尿病,糖尿病,原...
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指导意见:你好根据你的描述分析,这种情况是不可取的,建议你最好适当的运动,你要控制一下饮食,必要时辅助中医穴位包埋,拔罐辅助减肥。
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刘伟印
医师
威县名州镇卫生院
儿科
一级甲等
擅长:小儿腹泻
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问题分析:你好,减肥要科学的健康的减肥,不要为了减肥吧身体搞垮了,那就得不偿失了。
意见建议:建议你加强运动量,饮食上严格控制高热量食物的摄入。
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田继文
主治医师
河北钢铁集团龙院烟职工医
儿科
擅长:营养不良,维生素D缺乏症,小儿锌缺乏症,腹泻病,小...
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指导意见:你好,根据你的身高,你的体重是标准的,不需要刻意减肥,你只要注意多饮水,多吃水果蔬菜,少吃油腻,油炸食物,不要吃得太饱就可以了
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刘海霞
医师
大同煤矿集团晋华宫矿医院
儿科
擅长:小儿支原体肺炎,小儿病毒感染性口炎,幼儿急疹,尿布...
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问题分析:你好,不要相信任何所谓的减肥方法,你要记住减肥从来都没有捷径,想要减肥只能控制每日热卡的消耗大于摄入,也就是说少吃多动。
意见建议:健康减肥,不是节食,而是要均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻、油炸、糕点等高热量的食物,多做运动,可以自己下载一个运动软件,这样就能掌握自己每日摄入和消耗热量的情况了。
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尚雪
护士
茌平县中医医院
儿科
擅长:维生素D缺乏症
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指导意见:你好,很高兴为您解答,这种情况建议您可以多运动,如,慢跑,跳绳等,少食多餐,合理膳食,作息规律。
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赵志端
河北蕴育医院
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擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:你好 不同的体质 引起肥胖的原因不同 一般不提倡选择所谓的三日减肥法 反弹性是比较大的 最好根据自己的实际的情况进行合理的调节 日常规律自己作息 和饮食 七分饱 多进行有氧运动 比如郑多燕减肥操 有一定的促进减肥塑形的功能
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