17岁160什么办法可以长高

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17岁160什么办法可以长高补充问题

医生回答共11条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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裴文华私人营养师(暂不发布) 其他三级乙等

擅长：擅于使用营养的方法调节气血不足，失眠多梦，亚健康等...

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健康指导：你好！人体的高度总体上讲是受基因所控制的，除了这个原因就是生活习惯和营养不良所引起的身高发育不好。建议饮食做到均衡营养为主，不要偏食，要丰富饮食，比如可以吃些高钙食物和高蛋白类食物。运动方面也要注意，特别是发育期的青少年，要多参加体育运动，例如：跑步、跳绳、打球等。希望我的回答能够帮助到您。

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白志翠私人营养师(暂不发布) 其他三级乙等

擅长：精制蛋黄卵磷脂

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健康指导：长高要坚持运动，跑步，游泳，跳绳，跳高，单杠等，每天做跳起摸高，把门框，还要多晒太阳，饮食上食物多样化保持营养均衡，每天喝牛奶或者酸奶，蛋类，豆制品，瘦肉，鱼虾，蔬菜水果和五谷杂粮，坚果等都是生长所需营养，少吃含盐糖高的食物会阻碍钙吸收，按时作息保证充足睡眠，睡眠最晚不要超过11点

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丛伊可私人营养师(暂不发布) 其他三级乙等

擅长：饮食不调，维生素缺乏

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健康指导：建议你首先应该到医院具体的检查一下自身的骨垢线是否是已经开始出现闭合的情况，如果自身的骨垢线已经闭合再继续生长是比较困难的。如果在未闭合的情况在可以注意钙的补充，饮食中多选择食用一些高钙含量的食物等，是有助于骨骼的生长发育的。

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武树会私人营养师(暂不发布) 其他三级乙等

擅长：高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...

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健康指导：如果想促进身高的增长，建议你要养成规律的饮食习惯，在日常的生活中要多吃含营养较丰富的食品，可以吃土豆炖排骨等食物有利于促进身高的增长。

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吴梦婷私人营养师(暂不发布) 其他三级乙等

擅长：保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...

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健康指导：您好！17岁长高的可能是很大的，最好是营养跟上的同时多做运动，多打篮球，上下肢锻炼等，希望我的回答可以帮到您！祝健康！

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韩风雷医师城区医院儿科二级甲等

擅长：小儿常见病、多发病

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问题分析：女性长高也有一定的规律和特点，在月经形成前的2-3年是长高最快时期，一般可以长高25-27厘米、当女孩出现月经后，生长速度开始减慢至每年2-3厘米，最终增长5-7厘米、女性到16周岁，骨骺线闭合，长高也就逐步停止
意见建议：以上是长高的一般规律和特点，目前你17岁了，骨骺线闭合，长高也会逐步停止，目前确实没有有效的长高的措施和方法，

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高城医师密云县妇幼保健院儿科二级甲等

擅长：小儿轮状病毒肠炎,小儿生长激素缺乏症,小儿肺炎

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问题分析：这个身高是正常的，我国女性身高大于150厘米就是正常的，女孩子的身高在月经初潮之后生长明显变慢，在18-20岁骨骺线闭合，就不能长高了。
意见建议：可以去医院拍个片子，看看骨骺线的实际情况，闭合了，就不能长高了，没闭合，还可以继续长高，建议多运动，避免熬夜，这样可以促进生长激素的分泌。

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时义稳医师河南省内黄县益民医院儿科二级甲等

擅长：急性上呼吸道感染,小儿贫血,小儿轮状病毒肠炎

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问题分析：根据你目前的年龄来看你目前的身高是有一点偏低的这种情况，影响的因素有很多，常见的有遗传因素营养问题脑垂体疾病内分泌代谢系统疾病体育锻炼影响等等。
意见建议：根据您的年龄情况，如果骨骺没有闭合的话，可以试着使用生长激素注射，看看情况怎么样

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杨少敏北京航天总医院其他三级

擅长：恶性营养不良病

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健康指导：你好，建议你首先是保证膳食肉蛋奶菜水果的合理比例，确保营养的充分供给。其次建议平时多进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。第三规律作息，不要熬夜，保证足够的睡眠

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尚雪护士茌平县中医医院儿科

擅长：维生素D缺乏症

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指导意见：你好，很高兴为您解答，这种情况建议您可以去医院查个骨骺，看闭合没有，如果没有闭合可以多运动，多吃点含钙高的食物，多喝点牛奶，作息规律，都会有利于长高的

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赵志端河北蕴育医院其他

擅长：擅长饮食营养减肥瘦身丰胸美容

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健康指导：你好根据你的情况建议饮食和运动结合的方式进行促进发育每日饮食搭配丰富适当的摄入些含钙和蛋白质比较丰富的食物可以有效的促进身体的发育的功能避免熬夜避免辛辣刺激的食物摄入保持愉快的心情适当的进行跳跃性的运动

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相关问答

Q: 怎么可以快速长高

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一般情况下，长高并没有什么有效的方法，但可以在医生指导下通过均衡饮食、适量锻炼、改善生活习惯等促进生长发育。
孩子的身高和遗传基因是有关系的。如果父母的身高不是特别高的情况下，孩子的身高也不会特别高，平时尽量让孩子多吃一些高蛋白、高钙类的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，搭配新鲜的蔬菜水果；适量晒太阳，或在医生指导下补充维生素D制剂，做到营养均衡、充足，有助于生长发育。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

Q: 做哪些运动可以长高

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一般情况下，单杠拔伸、游泳、打羽毛球、打篮球等运动可以长高。具体情况分析如下：
患者平时多进行科学锻炼，有利于身体的发育。例如，让患者练习单杠拔伸，方法是让患者两只手扶着横杆，慢慢地做，10-15秒，一天3-4次，每次8-10次。这种锻炼可以拉伸腰韧带，增强局部肌肉、韧带的弹性和韧带，促进身体的生长。平时多参加游泳、打羽毛球、打篮球等，都能促进局部骨骼的生长，促进机体的生长。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

Q: 小孩推拿哪里可以长高

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小孩推拿百会穴、腹部、脊柱等部位可以促进身体长高。百会穴置在宝宝的头顶正中心，两侧耳角直上连线的中点处。推拿百会穴，清醒头脑，有助于长高。也可以推拿宝宝的腹部，可以有效的调理脾胃功能，补气血，有助于宝宝长高。同时还可以可以推拿宝宝的脊柱，可以帮助宝宝升举阳气，促进长高。除了推拿这些部位之外，还需要注意饮食，多给小孩吃含钙量比较丰富的食物，促进骨骼生长。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户：0

擅长：儿童呼吸系统疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

Q: 快速长高的办法有哪些

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快速长高的方法有很多，通常需要从各方面进行调理。
首先，人体长高和体内的生长激素有很大的联系，可以考虑去医院检查体内的生长激素，缺乏生长激素的人群可以在医生的指导下注射一定量的生长激素。
其次，长高需要注意运动，运动不仅可以提高人体的抵抗力，还可以刺激体内生长激素的增长，对长高有很大的帮助。
然后，需要注意营养均衡，多吃富含营养成分的食物，并搭配富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，能为人体长高提供物质基础。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户：0

擅长：儿童呼吸系统疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

Q: 生长激素可以长高吗

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一般情况下，只要患儿的骨骼没有闭合，使用生长激素就可以促进身高快速增长。具体分析如下：
通常来讲，生长激素是作用于成骨细胞的。在激素的作用下，成骨细胞会快速分裂，形成新的骨骼，然后沿着轴向排列，将旧的骨头一层一层的覆盖，这样骨骼就会慢慢的长高。但是孩子的肝、肾功能、骨骺线情况以及骨龄都需要进行评估，如果身体骨骺线闭合或者骨龄过长，效果会大打折扣，一般不建议使用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

Q: 小孩吃什么可以长高

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可以给孩子补充蛋白质，蛋白质是生命的根本。
想要促进人体生长发育，需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质，花生豆制品中含有优质蛋白质，多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长，避免食用辛辣刺激的食物，对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳，增加紫外线照射的机会，能够促进骨骼生长，对于身体发育有辅作用。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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