怎样减肚子上的肥肉?男,45岁,肚子很大,得想怀了3个...

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怎样减肚子上的肥肉?男,45岁,肚子很大,得想怀了3个月大,身体...
医生回答 共9条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
许笑铭 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:男性营养保健
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健康指导:你好,这种情况平时应尽量少吃高脂肪高糖零食之类,一日三餐饮食要定时定量,不要喝啤酒,多做仰卧起坐,骑自行车,祝健康!
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郭赛 南郊肿瘤医院 其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,建议饮食运动相结合,饮食方面尽可能的清淡饮食,每餐七八分饱,少在外边饭店吃饭喝酒,少吃油腻辛辣刺激的食物,运动方面建议做些慢跑、快走、游泳等运动,坚持下去是会看到效果的,希望我的回答可以帮助到你。
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张强 医师 万全县孔家庄中心卫生院 其他 一级甲等
擅长:全科,中西医结合
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指导意见:我们大量的脂肪,一般不会在四肢上进行储存,只会在我们的,肚子上储存。所以说肚子肥大本身就是肥胖的一个表现,针对这个情况,还是要遵守能量的守恒定律,要增加你的输出量,减少摄入量,才会达到一个减肥的效果。
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王芳 护师 临西县吕寨乡姚楼卫生院 内科 一级甲等
擅长:短暂性脑缺血发作
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指导意见:你好,你这个腹部减肥,你应该节制饮食,还可以做针灸,增加腹部这方面的运动。
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丁晓 护士 商河县龙桑寺镇卫生院 其他 一级甲等
擅长:婴幼儿营养保健
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指导意见:根据你描述的症状,减肥是通过运动,少吃的,主要是晚餐尽量少吃,多吃蔬菜水果,多运动。
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杨少敏 北京航天总医院 其他 三级
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,建议你平时不要有久坐的习惯,特别是饭后。主要是多进行仰卧起坐、俯卧撑、摇呼啦圈、高抬腿、空中骑自行车等运动,进行局部瘦身。还可以多吃一些具有平坦小腹的食物如红豆、葡萄柚、菠菜等。
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马清 护士 套浩太乡预防保健站 内科
擅长:急性上呼道感染
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指导意见:你好,这种情况属于向心性肥胖,平时缺乏锻炼,腹部肌肉松弛导致。或者长时间保持坐姿者常见的。建议你,平时加强锻炼,不要长时间保持一个姿势不利于坐一下健身操。饮食不要吃高脂肪和油腻食物。平时饮食多吃点,白菜,黄瓜,苦瓜等。
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部 其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切,只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候,人体才可以消耗多余的能量积储,燃烧脂肪,才可以瘦下来的。所以,建议您少吃油腻食物。每天运动一小时就可以了。
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张芳侠 曲江妇产医院 其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪
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相关问答

腹部增大比较明显,需要及时去检查,排除葡萄胎的可能,孕期合理饮食,不要营养过剩,导致身体过度肥胖,引起孕后期的并发症和巨大儿造成难产。平时多吃些新鲜的蔬菜水果,适当锻炼,增强体质。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

减掉肚子上的赘肉可以通过抽脂或者平时的锻炼,如跑步、仰卧起坐等锻炼来减脂肪。如果是腹壁松弛,也就是肌肉出现松弛,而导致内脏因为压力出现膨隆,也就是所能看到的赘肉,要做腹壁整形,把腹直肌收紧,使脏器不会外突,以达到减少赘肉的目的。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

燃烧腹部脂肪应注意以下几个方面:
1.积极进行多种体育锻炼,如快走慢跑骑自行车仰卧起坐俯卧撑转呼啦圈,这些均对燃烧腹部脂肪有益。
2.腹部贴生姜法具有温经散寒、舒通脉络、加快血液循环作用,还可促进腹部脂肪燃烧。
3.饮用生姜红茶水可加强人体代谢,使脂肪燃烧速率加快,废物可及时排除。提高免疫力,增强身体素质。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,肠胃炎和肚子会长肥肉并没有密切的关联。具体内容如下:
通常情况下,肠胃炎并不会导致患者肚子会长肥肉,肚子会长肥肉通常是因为患者的不良的生活习惯和饮食习惯导致的,比如经常的暴饮暴食,吃油腻、油炸食物,就容易导致患者的身体摄入大量的热量,从而转变为脂肪,造成患者出现肥胖的情况,导致肚子会长肥肉。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入,多吃新鲜蔬菜,水果等,忌辛辣、油炸、甜腻食物,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:肚子上有赘肉的人应加强锻炼,建议平时多做仰卧起坐,比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等,促进新陈代谢,加速血液循环,消耗体内的脂肪。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肥胖、腹水及消化道阻塞是导致该疾病的主要因素。肥胖的时候,腹壁会有更多的脂肪,腹水是因为腹腔中的液体比较多,所以消化道的阻塞会导致肠道中的气体增多。
需要做腹部B超和腹透检查。如果是因为肥胖,要避免抽烟喝酒,避免食用高脂肪食物,多锻炼身体。出现腹水的原因是肝硬化、腹腔肿瘤等。如果出现消化道阻塞,需要进行灌肠和外科手术。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。