踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。
男人多踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
在怀孕中后期的时候，容易受外界因素影响而出现不规律性的宫缩，又称为假宫缩。但是也有可能更快生产有关系上医院进一步检查一下，做彩超，同时再检查一下宫颈的情况，观察宫颈口是否已经开了。如果已经开了，是有可能会造成早产。
阴囊老是紧紧的可能是因为长期受到刺激，穿的内裤过紧，或者阴囊炎，精索静脉曲张等原因导致的。阴囊皮肤非常敏感，而且有很多的褶皱，当受到刺激的时候，就会出现局部皮肤收缩发紧的现象。阴囊炎患者是因为局部有炎症，长期内部的刺激也可能导致阴囊老是紧紧的。精索静脉曲张表皮有曲张的静脉，阴囊也会因为反复刺激而出现发紧的情况。
包皮过长是可以治疗的。没有症状也可以不处理，必要时可以行包皮环切术，常用者为包皮内外板一次环切法，其次为内外板分别环切法。应注意多吃有营养的食物，有助切口生长，但是要避免吃海鲜，刺激性食物，穿宽松内裤。
感觉心脏发紧或者同时伴有发作性心前区憋闷疼痛，或者心悸，心慌等，不除外是心绞痛发作，及时去医院，查心电图，心肌酶心肌标记物，心脏超声等进一步明确诊断。平时注意劳逸结合，保持良好睡眠。
