怎么减肚子肉肉最好有效果的谢啦

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我是一名中学生。比较胖想减掉肚子上的肉,但是又因为住校,早晨跑步800米。应该不够但是又没用别的时间呼啦圈办不到该怎么办才能减掉肚子上的肉
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丛伊可 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:腹部肥胖的情况通常与长期久坐活动特别是饭后久坐有关的,在久坐的状态下不仅不易于胃肠道的消化代谢而且容易导致脂肪的堆积。另外要加强腹部的活动和锻炼,机体在运动的状态下是有助于脂肪的燃烧以及热量的消耗,建议可选择仰卧起坐、蹲起、游泳类的活动等。
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叶?琳 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:减掉肚子上的肉,多些运动锻炼,多些长跑运动锻炼,也可练习呼啦圈,或跳绳运动锻炼的,少吃零食饮料,三餐规律饮食,对减肚子也有好处的,祝越来越漂亮
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魏冬 医师 天津滨海新区杏德堂中医门诊部 外科
擅长:腰椎病,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄症,颈椎病,骶髂...
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问题分析:跑800米是不会消耗脂肪的,像这种有氧运动要超过20分钟以上才会有作用。
意见建议:可以尝试腹部无氧运动,如仰卧起坐等,还需要避免久坐,配合饮食热量摄入的减少。
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肚子上的肉肉仰卧起坐减最好,还可以通过吸脂手术的方法改善。肚子上的肉肉可能是由于脂肪堆积引起的,仰卧起坐可以分解肚脐上的脂肪,从而起到减肥的作用,但是需要长时间坚持。如果想要快速瘦身,也可以通过细支手术的方法进行改善,其实手术是利用物理手段,将局部的脂肪吸出来,插入吸脂管,抽取多余的脂肪,起到快速瘦身的作用。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

一般采用激光的方法去痘印最有效果的,术后一定要做好护理措施。激光会利用光热作用,传统的皮肤的生成通常能够将皮下的色素进行分解,然后会随着身体的代谢排出体外,有助于达到很好的治疗效果。术后一定要做好护理措施,尽量避免长时间紫外线照射,以免引起反弹的情况。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

针灸拔罐减肥没有效果有可能是由于没有长时间坚持造成的,还可能是操作不到位的原因。如果身材比较肥胖,只是通过针灸拔罐的方式并不能够达到减肥的效果,通常需要及时到医院采取抽脂的方式减肥,通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出,也能够达到快速减肥的目的。在平时需要做好护理工作。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

最有效果的减肥精油并不能够达到减肥的效果,可以通过抽脂的方法进行治疗。减肥精油并不能够达到减肥的效果,所以效果是并不好的,如果想进行减肥,一般可以到正规的医院通过做抽脂手术的方法进行治疗,通常能够利用负压仪在身上局部多余的脂肪抽出体外,能够达到很好的效果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

一般通过激光的方式去红色痘印,是最有效果的。激光去红色痘印通常是利用激光在瞬间所释放出的强大能量,能够促使色素颗粒快速升温爆破,并且粉碎成细小的颗粒,然后被巨噬细胞所吞噬,另外还可以刺激皮下的胶原蛋白增生,从而可以有效去除痘印。平时也要避免用手挤抠痘痘。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

最常见的是药物治疗,包括中西结合治疗。平时需要配合,保持良好的生活习惯和饮食习惯,预防癫痫的发作。如果发作比较频繁,需要配合抗癫痫的药物来进行治疗,注意休息,切忌超负荷的劳累。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗