好几天排便一次一般可以通过以下方式来缓解症状：
1.早晨空腹饮用蜂蜜水。蜂蜜可以润肠通便，排毒养颜，早晨吃可以调理肠道，清除体内垃圾和毒素，缓解便秘的症状。
2.多食用富含膳食纤维和维生素的奇异果、苹果、草莓等。
3.针灸。可以对天枢穴、中脘穴、足三里、上巨虚等穴进行针灸，以缓解症状，改善好几天排便一次的情况。
没有排出的便，在肠道里面停留和憋着，没有被及时的排出，便就会被肠道进行二次吸收，水分被吸收以后，就会导致体积变小，在肠道里面形成堆积和干燥的便，过度干燥的话会更加难以排除的。便秘的人多喝些冬瓜荷叶茶。
一般来说，排便几天一次可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
排便几天一次通常是便秘，还可能有大便干结、硬便，排便不净感等症状。患者可以遵医嘱使用莫沙必利片、伊托必利片、通便灵胶囊等药物缓解症状。同时注意调整饮食习惯，宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物，并且多饮水，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
通常情况下，一日排便一到两次算正常。具体情况分析如下：
患者如果一日排便三次，并且排便的量比较多，多是因为脾胃虚弱从而出现泄泻，大便次数增多的症状，因此一日排便一到两次算正常。排便不正常的患者可以通过注意休养，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
每周排便少于三次且伴有大便干结或者排便困难即可诊断为便秘，与进食粗纤维食物过少、饮水减少、胃肠道功能紊乱和菌群失调有关。可以外用药物，饮食需要多吃青菜和水果，还可以在腹部进行顺时针环形按摩以促进胃肠蠕动，必要时进行肠镜检查明确肠道内有无异常情况。
宝宝要是有大便干燥的情况，如果孩子已经给他添加辅食了，那么应该是在辅食上给它加以调整，比如让他吃一些水果汁或者是蔬菜泥之类的，多饮水，喝点蜂蜜水；养成每天排便的习惯。
