腰胀不舒服可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的。
1.腰肌劳损：腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，可能会导致腰胀不舒服。
2.腰椎间盘突出症：腰胀不舒服也可能是腰椎间盘突出症导致的，这种疾病可能会导致患者出现腰疼、腰部僵硬、下肢放射性疼痛等症状。
腰经常痛可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因造成的。
腰经常痛的原因有很多种，腰椎间盘突出症是引起腰痛的主要病因，主要是因为腰椎间盘突出，会对硬膜囊和神经根造成压力，从而引起脊柱的损伤。腰肌劳损是一种常见的疾病，如果长期的弯腰负重，或是长期的坐着不正确，都会造成腰肌的损伤，从而引起腰肌劳损，腰棘旁韧带炎、竖脊肌也会受到损害。
经常扭到腰是可能是腰部肌肉力量严重不够、腰椎小关节的机能失调、腰椎稳定性降低等导致的。
1.腰部肌肉力量严重不够，没有足够的力量来保护腰部，从而引起腰部的酸痛。
2.腰椎小关节的机能失调，腰椎运动时，很可能出现腰椎小关节脱臼，不易愈合，从而造成腰椎的损伤。
3.腰椎稳定性降低，比如腰椎不稳、腰椎滑脱等，腰椎会产生相应的运动，同时腰椎的退行性变化。
腰经常疼痛得原因有：
1.长期保持固定姿势，导致腰肌劳损，从而引起腰部会反复发作酸痛或胀痛，患者通过按摩腰部可以缓解症状。
2.患有腰部疾病，如腰椎管狭窄症，腰部肌肉持续紧张，压迫血管神经，可引起反射性腰部疼痛。患者需要卧床休息，并且患者在医生的指导下通过按摩的物理治疗方法后，症状可获得及时的缓解。
可能是腰肌劳损，跟平时缺乏体育锻炼、经常久坐久站、经常弯腰动作、坐姿不正等情况有关。可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等、坚持每天做腰背肌锻炼平时要保持坐姿端正、避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
一般腰部有长期慢性劳损、着凉、外伤等病史会导致腰大肌损伤进而出现疼痛，经过休息会逐渐缓解。如患有强直性脊柱炎，会在晨起时有腰部发僵、发硬的感觉同时伴有腰痛，经过运动后也会好转。如果总是这样疼痛，需要去详细的检查腰椎和则来帮助判断腰部的情况，轻重程度。
