怎样可以瘦大肚子,我的肚子好大,还有怎样

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怎样可以瘦大肚子,我的肚子好大,还有怎样
医生回答 共13条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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彭晶 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:青少年营养保健,肥胖人群营养调理,婴幼儿营养保健
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健康指导:对于你的情况,可以增加自己的运动情况,可以补充一些蔬菜水果类的食物,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,同时可以注意水分的补充,可以增加减肥效果的情况的作用。
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谭剑锋 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:保健品,药物性水肿,补肾,壮阳,养生,养血生发,理...
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健康指导:您的情况建议您可以选择呼啦圈或者仰卧起坐,可以起到锻炼身体,消耗腹部脂肪的作用,忌久坐,饭后建议适当慢步,消耗热量,防止出现腹部脂肪集聚,导致向心性肥胖
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张健华 主管护师 河北省燕郊人民医院 内科 二级甲等
擅长:内科、尤其擅长食管癌、内科护理等疾病
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问题分析:你好, 跑步是一项不错的运动,只是这个要有毅力,很多人没有那个耐心,宁愿选择采用药物方面的东西来减肥,那对身体不是很好,然而这两项运动既可以达到减肥的效果,也可以提高身体素质!
意见建议:建议饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
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方淑彦 主管护师 枣庄矿务局滕南医院 内科 二级甲等
擅长:高血压,冠心病,高脂血症
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指导意见:你好,要想瘦肚子,应晚餐少吃,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物, 也可以每天坚持仰卧起坐,或站立扭腰。
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丁永梅 主管护师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院 内科 二级甲等
擅长:骨关节炎
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指导意见:你好,根据你的描述了解到,你想减肚子上的肉,,建议你做一个仰卧起坐或者是练瑜伽。希望可以帮到你!
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姚学华 副主任医师 胜利油田管理局龙口基地中心医院 内科 一级甲等
擅长:冠心病,高血压,高脂血症
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指导意见:要瘦肚子一方面需要饮食上进行控制,不能吃热量高的食物,每顿饭只能吃四五分饱要多吃一些蔬菜和水果,同时还要配合运动锻炼,可以选择做仰卧起坐或者是跑步的办法来进行坚持锻炼,肚子就会逐渐的减小
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逯河林 医师 威县章台镇中心卫生院 内科 一级甲等
擅长:胃肠道感染,急性胃肠炎,肺炎,感冒,太阳穴痛,类风...
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指导意见:你好,根据你说的情况分析,需要注意饮食,尽量少吃主食多吃蔬菜和水果。多做仰卧起坐,晃晃呼啦圈等等,都能很好的锻炼腰部肌肉,减少腰部赘肉的情况。希望我的回答对你有所帮助,请您对我的回复进行评价一下,谢谢了。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院 其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,您的情况一定要多加运动才行,考虑还是运动量少引起的,平时也要控制饮食,喝点普洱茶,希望我的建议可以帮的到您,祝您健康。
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韩雨 护士 邢台医学高等专科学校第二附属医院 内科 三级
擅长:短暂性脑缺血发作,脑血栓,脑血管病
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指导意见:少吃多进行运动,可以进行平板支撑,仰卧起坐都是可以的
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汤丽丽 护士 哈尔滨香坊区幸福镇新香坊村卫生所 内科 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,肝炎,胃肠疾病,...
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指导意见:你好,很高兴为你解答问题,根据你所描述的症状考虑,瘦肚子最好的办法就是运动锻炼,比如跳绳,仰卧起坐,快走,慢跑等,再适当控制饮食,多吃蔬菜水果,少食油腻,油炸食品, 希望我的回答对你能有所帮助,如果满意请对我作出评价。
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于海娇 护士 张家口市宣化区协和医院 内科 一级
擅长:慢性肺心病,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,慢性支...
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指导意见:您好,您多大了,可以从饮食上注意,有卖大肚子茶的。可以喝点
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吕梅红 医师 珠山镇中心医院 内科
擅长:慢性胃炎
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指导意见:你好腹部减肥可以做对应的,运动比如仰卧起坐。平时注意饮食控制少吃多餐。
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黄鹏程 泰乾体检中心 其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,吃饭细嚼慢咽,按时作息不要熬夜,最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等,再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等,每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩,坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子.
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段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

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任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

瘦肚腩可以通过运动的方法改善,在运动的时候可以消耗体内的热量和脂肪。另外爱美人士也可以在医生的指导下,通过局部抽脂手术的方法治疗,这样可以将肚子部位里面多余的脂肪抽出来,减少脂肪量堆积,从而可以达到瘦肚子的目的,还能让局部皮肤变得更加的紧致。经过治疗以后可以让身材变得更加苗条。平时生活中经常参加体育锻炼,饮食方面要清淡易消化,多吃一些粗纤维或者维生素高的食物。

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戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

与跑步、跳绳等运动相比,走路不仅更加舒适,而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多,也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松,目光平视远方,收紧小腹,就这样,健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走,热身少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,会增加热量。建议常吃蔬果,要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食,不吃三高食品,加强体育运动。

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擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

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路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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