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共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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吴德苏
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导：建议可以做仰卧起坐减肚子。仰卧起坐速度不宜过快，如果会抽筋要适当放慢速度，建议每天做3组，每组做30个，做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起，加上高抬腿，这对消耗肚子脂肪很有效果，推荐一些对减肥有益食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥
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王强
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,更年期肥胖,Rh血型不合
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健康指导：你好根据您的描述。腹部地区的肥胖是全身的肥胖中对健康影响比较大的一种。虽然是局部肥胖带需要全身减肥来治疗。建议您控制每天摄入热量在1500千卡下。每天散步两个小时或跑步40分钟。同时做仰卧起坐50次每天。帮助腹部脂肪的消耗。
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彭晶
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
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健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，增加减肥效果的作用
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叶?琳
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
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健康指导：腹部有赘肉的情况，多些运动锻炼，多些长距离的运动锻炼，跑步运动锻炼，少吃零食饮料，少些有久坐不动，三餐规律饮食，祝越来越漂亮
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阎亚楠
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：营养调查与评价，膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，最好的减肥方法应该是运动减肥，建议您在控制总能量的同时进行有氧运动来减肥。
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王竞
主治医师
宜兴市万石卫生院
内科
一级甲等
擅长：支气管炎,喘息样支气管炎,支气管肺炎,慢性支气管炎...
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问题分析：根据病史描述患者可能有点轻度肥胖，导致腹部有赘肉。
意见建议：每天适量运动减轻体重，可以多采用一些锻炼腰腹部肌肉的方法，如仰卧起坐、呼啦圈以及其它一些揉腹运动，另外控制饮食，少吃一点，特别是甜食、油腻的食物。
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丁晓
护士
商河县龙桑寺镇卫生院
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一级甲等
擅长：婴幼儿营养保健
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指导意见：根据你描述的症状，一般是通过运动，平时的饮食，多做仰卧起坐。
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贾叶娜
护士
邢台医学高等专科学校第二附属医院
内科
三级
擅长：胃炎、胃肠炎、消化性溃疡，结肠炎，胆囊炎，胆囊结石...
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指导意见：你好，根据你的描述，你可选择转呼啦圈或是仰卧起坐，也可选择慢跑或快走，但必须要坚持以免引起反弹，平时上尽量少吃面食类，注意劳逸结合。
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张坤英
主治医师
威县中医院1
内科
二级
擅长：胃肠疾病
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指导意见：年轻人减肥不是太难，每天早起坚持锻炼身体，晚上做仰卧起坐或做瑜伽都行
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郑顺福
主治医师
磐石市人民医院
内科
擅长：急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽...
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指导意见：25岁，体重60公斤，腹部有赘肉，不知身高是多少，是想整体减肥，还是单减肚子呢，想要减肥，首先要注意饮食，避免高脂肪食物，易吃清淡的，还有控制零食，排便要通常，避免熬夜，生活规律，多运动，可以做做瑜伽。
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丁波
主治医师
成都市德康医院
中医科
擅长：哮证喘证,不寐,肺胀
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指导意见：这种情况应该是考虑到是腹部的肥胖，可以用控制住饮食，同时使用平板支撑锻炼身体。
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白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
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无
擅长：食疗，减肥，孕妇产妇食谱编制，营养养生，中医养生，...
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健康指导：您好：-胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。最好是少吃多运动，不要追求捷径，减肥是没有捷径的。
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王宇
内蒙古血液中心
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擅长：电脑病,肥胖,适应障碍
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指导意见：根据你说的情况腹部有赘肉是由于平时久坐，运动少引起的，可以平时饮食三餐定量，避免饮用过度，饭后半小时适当运动，促进胃肠蠕动，促进脂肪代谢，可以多做腰部活动，也可以转呼啦圈，可以有效的减掉腹部赘肉。
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