弱精症尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。想要调理弱精症需要吃一些可以增强精子活力的食物多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。每天跑步锻炼身体，已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂。
从现在的检查结果来看，精子的活动力稍差一些，对怀孕的几率还是会有一定影响的。现在，可以在医生的指导，促进精子发育的中药物调理治疗的，平时多吃黑色类的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等。
弱精症应进行科学、准确的精液检查，要求精液检查人员需接受正规系统的培训，2-3次以上的精液检查均确认为弱精症，则可采取对因治疗，改善的工作方式、生活环境、饮食习惯，减少接触辐射及化学物品，避免长期抽烟、饮酒等；在对因治疗的基础上，仍无法纠正弱精症，可进行相应的医学干预。
弱精症是多见的男性生育疾病，患有重度的弱精症容易使男性不能生育，如男性的精子少于五百万，则称为少精症，而男子的精子活力不够则称为弱精症，会让男子无法生育。可以去做检查，了解原因，视情况选择适合的治疗方案，尽快治疗。
弱精症大多是由泌尿系生殖器炎症感染、精索静脉曲张等引起的，弱精症导致精子活性不足，男性生育能力降低，严重可导致不孕不育。不同病因导致的弱精症有相应的治疗方案，所以不要盲目服药，要到正规医院明确病因，才能尽快解决问题。