我总是心情特别差,总想一些不高兴的事,我该怎么做.

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我总是心情特别差,总想一些不高兴的事,我该怎么做.
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王晶 山西医科大学第一医院 心理诊所 三级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理指导:你好,请问你这样持续多长时间了?如果时间较长,考虑是最近发生了什么事情?让你自己无法释怀,建议与信任的朋友进行沟通,并尝试解决问题,不要一个人默默承受,另外,有一些不合理的情绪,也要学会发泄,遇到困难,及时向别人求助,否则持续下去会有可能导致轻微抑郁症,祝好。
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陈慧敏 医师 郑州市第九人民医院 内科 二级甲等
擅长:冠心病,心肌缺血,心肌梗死,早搏,动脉硬化,心律失...
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指导意见:学会调节自己,出去散散心,和朋友聊聊天,尽量想好的事情,也可以到心理科咨询下
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杨羽夕 副主任医师 西丰县中医院 内科
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性支气管炎,支气管扩张,肺...
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指导意见:根据你的描述,我建议你一定不要想那些不高兴的事情,过了明天今天多大的事都是小事,人生苦短,阳光快乐的生活和工作,该放下的你就放下,何必伤害自己那,你的快乐就是你的亲人的快乐!好好的调整自己,保持愉快的心情,早上晨练,晚上跳跳广场舞,打太极拳,多多参加集体活动,这样你的心情就好了,为了我们的亲人快乐度过每时每刻。我说的如果有一点点的道理你就开心起来。有什么问题我一定帮你解答。
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王保顺 医师 冠县辛集中心 内科 其他
擅长:内科、上呼吸道感染
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指导意见:主要是精神紧张压力过大造成的现象,建议平时适当锻炼身体增强体质,保持心情舒畅缓解精神压力,要多做娱乐活动转移注意力慢慢就会好的。
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苗本艳 主管护师 沂源县南麻卫生院 内科
擅长:脑血栓,蛛网膜下腔出血,面神经炎,三叉神经痛,坐骨...
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指导意见:你好,根据你的年龄有可能是更年期综合症。更年期综合症是由于卵巢功能退化,激素水平降低引起的植物神经功能紊乱。建议您多户外活动,放松心情,多找朋友聊天。你是建议您多食用豆类豆类含有丰富的雌激素。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站 心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解,这种情况持续多长时间了,有诱因吗?从描述情况分析,可以考虑抑郁症。
心理指导:建议求助支持系统,提供良好的心理和社会支持,鼓励倾诉,户外活动,健身,郊游,多看事物积极面,相信办法总比困难多,和阳光的人交友,情绪可以相互感染。必要时口服药物。
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干髓术就是应用药物或者是机械的方法把有炎症的冠部牙髓破坏并切除掉,然后用干髓剂放置在根管口,将根髓保持无菌干化状态,也就是木乃伊化,保留住死髓牙,行使咀嚼功能。

王相华 主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

括约肌收缩法,采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,每日2-3遍。排尿止尿法,在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3次。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

对于肾虚的男性,通常可以吃更多的黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆等。可以达到补肾的效果。此外,还有韭菜牡蛎、黑木耳、枸杞等。因为身体已经出现了一些症状,如早泄、功能紊乱、怕冷、腹泻等。你应该服用一些中成药进行调理。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

括约肌收缩法:采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,每日2~3遍。排尿止尿法:在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3次。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

胶囊镜主要作用是观察肠道内壁粘膜是否有溃疡,出血,息肉、炎症等疾病。大小和胶囊差不多,从口腔进入,沿着消化道到胃,到十二指肠再到腹部肠腔,24小时之内会从肛门排出,做胶囊镜也是需要空腹的。检查期间避免剧烈运动及进入强磁场区域,以防图像信号受到干扰。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

就诊于中医科,积极配合医生进行中药调理,同时要注意忌烟酒及辛辣刺激性食物的摄入,平时多饮水,并适当增加新鲜蔬菜水果,养成良好的作息习惯,切勿生气及熬夜。最近不要使用化妆品。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病