痘痘一般是指痤疮，通常睡一觉起来，脸上长了好多痤疮可能与压力过大、枕套清洁不当等原因有关，建议对症治疗。具体分析如下：
1.压力过大：如果在睡觉前压力过大，可能会导致激素水平分泌紊乱，从而容易诱发痤疮。建议患者可以放松心情，还可以通过果酸换肤的方式，使用果酸涂抹于面部，一般可加速老化角质脱落，从而治疗痤疮。
2.枕套清洁不当：如果枕套清洁不当，可能会沾染较多的螨虫和细菌，睡觉时脸上的皮肤接触枕套，可能会出现痤疮。建议患者遵医嘱使用他扎罗汀乳膏、夫西地酸钠软膏等药物进行治疗。
中午失眠的解决方法如下。
1.改善环境：如果环境明亮或嘈杂，就可以睡觉；如果对光敏感，就可以拉上窗帘、关上门窗、准备眼罩。对声音敏感的人可以自己留房间，也可以准备防噪音耳塞。
2.饮食控制：午睡前不要暴饮暴食，饮食要避免高蛋白、高维生素、低热量、油腻。可以消化食物，放松肌肉，缓解压力，活动后等10分钟左右再午睡。睡觉前可以少吃一杯热牛奶、香蕉、午餐，避免喝咖啡、茶和含酒精的饮料，少吃糖果、谷类等。
3.听音乐：轻音乐对睡眠有很好的促进作用。例如林海的风声、海浪的规律性波动声等，可以快速入睡。
说明头部疼痛的出现和睡眠是相关的。平时休息不好，神经衰弱，植物神经功能紊乱，脑血管痉挛，所以出现了疼痛。而如果睡得比较好，疲惫的身体得到放松，头部脑血管痉挛得到了缓解，所以疼痛也就好了。
大多数都应该是一个遗传因素，和体内激素分泌紊乱，综合因素导致的雀斑或者是黄褐斑，这种黄褐斑，绝大多数都是色素沉着形成的这种斑点，可以选择使用一些调q开关，激光直接进行点状医治，可以有效的改善整个局限性部位的色素沉着，效果还是非常不错的，有必要的话可以选择使用口服维生素C，调节局部皮肤颜色。
中午睡觉起来头晕恶心是因为脑供血不足或者颈椎病引起的，可以口服药物进行治疗。平时要注意休息，保证充足的睡眠，注意休息，营养均衡多吃清淡易消化的食物和高纤维的食物，多吃蔬菜水果。
不排除是提示有植物神经紊乱，有不排除是因为精神紧张，也有不排除是其他的因素导致的，是可以使用一些安神补脑液促进睡眠的，使用一些安神补脑液，是可以改善睡眠的，建议放松心态避免紧张的情绪，注意力不要放在心跳上。
