意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
如果有性生活史，要排除怀孕，可以利用晨尿做早孕检测，排除怀孕。内分泌紊乱引起，由于压力过大或者环境变化，都可能引起内分泌紊乱，导致月经推迟。某些疾病导致，如多囊卵巢综合征会导致月经推迟。
导致月经迟迟不来的原因如下：
1、若女性长期处于精神紧张或压力过大的状态，下丘脑、垂体的功能会受一定影响，使卵巢不能再分泌女性荷尔蒙及不排卵，从而导致月经紊乱。同样，长期的压抑、情绪不佳，也会导致月经不调。所以心情愉悦很重要。
2、也有可能是怀孕导致月经暂停。
建议妇女及时前往意义进行专业性的检查，明确病症后进行谨慎处理。
月经迟迟不来就不能排除怀孕。如果是月经期超过一周以上，可以进行早孕试纸检查是否怀孕，同时需要进一步进行激素六项检查，也肯是内分泌紊乱的原因，平时要保持心情舒畅，去医院验血会比较准确。
月经迟迟不来，按以下方法催经。
在有性生活的前提条件下，可以怀疑为怀孕，若无性生活的条件则需要到医院进行检查治疗，还可以通过食疗或中药的方法来调养身体，可以通过益母草和鸡蛋煮熟后食用，可以调理由于淤血淤积所引起的月经延迟；还可以通过食用羊肉，再加当归、生姜和水熬煮后服用，可以调理月经不调。
建议女性在经期女性注意保暖，勿食生冷辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，适当运动，作息规律，勿熬夜、劳累。
