你好,我现在每天只吃玉米面减肥

会员96701706 23岁 已回复
你好,我现在每天只吃玉米面减肥能瘦吗?
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
梁长岭 副主任医师 淄博市周村区人民医院 内科 二级甲等
擅长:多年从事内科问题的诊治,对肾内科相关级别尤其擅长
已帮助用户: 6722
问题分析:根据你的情况,每日吃玉米面,想减肥,其实玉米面的主要成分为淀粉,只要吃得多,仍然不能减肥。
意见建议:人体每天都在从食物中摄取能量,通过机体代谢、运动消耗能量,如果摄入的多,就会转化为脂肪储存,越来越胖。如果消耗的多,摄入的少,就动员脂肪、消耗脂肪,逐步变瘦,因此,减肥药少吃多运动,才能有效,多吃不含能量的青菜类食物。
有用0
关注
安邦胜 医师 定西市中医院 中医科 二级甲等
擅长:低颅压性头痛,脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,...
已帮助用户: 1040
指导意见:减肥倒不一定。但长期导致营养不均衡却是可能的。一定不能偏食。
有用0
关注
曹立新 朝阳县人民医院 内科 二级甲等
擅长:急性上呼道感染,急性气管-支气管炎,慢性肺心病,胃...
已帮助用户: 9760
指导意见:您好,根据你说的这种情况,营养要均衡。每天要坚持锻炼身体。减肥的同时也要保证身体健康。
有用0
关注
刘颖 医师 霸州妇幼保健院 妇产科 二级
擅长:真菌性外阴炎,难免流产,先兆流产,人流,不孕不育,...
已帮助用户: 47294
问题分析:你好,减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.建议你可以通过运动进行减肥。
意见建议:在饮食上注意少食 油脂含量高的食物,多糖食物也要少食。
有用0
关注
陈爱菊 主管护师 肥城白庄矿医院 内科
擅长:冠心病
已帮助用户: 3297
指导意见:你好 根据你的描述分析,玉米面含淀粉比较多,长期食用,减肥瘦身效果应该不是很好,建议采取其他方式,包括锻炼,多吃蔬菜水果,适量蛋白质饮食,进行健康减肥才好
有用0
关注
洪梦莎 护士 宜黄县中医院 内科
擅长:急性气管-支气管炎,感冒,慢性支气管炎,支气管扩张...
已帮助用户: 3821
指导意见:你好,玉米含有大量的膳食纤维和懒氨酸 等元素对身体都是有一定好处的 而且还能补充人体所需的蛋白质,是很好的食物。但是你不能只吃玉米面,只是玉米面的话会导致营养不均的。要减肥还是要持之以恒的运动。
有用0
关注
黄丹 护士 宜黄县中医院 其他
擅长:肥胖
已帮助用户: 495
指导意见:你好这样对身体不太好的,营养不均衡、其实只要少吃多餐,多菜少饭,餐前喝汤,每天一杯苦瓜汁,适量运动就可以减肥了
有用0
相关问答

减肥人士吃玉米面通常能一定程度上起到减肥的作用。
玉米面一般是玉米制做成的面粉,属于粗粮的一种。玉米面不仅口感细腻,尝上去较为香甜,还含有丰富的维生素E、亚油酸、纤维素等营养成分。如果想要减肥,一般需要控制热量的摄入和加强体育锻炼,减肥人士一般在吃完玉米面后,不仅摄入的热量适中,还有饱腹感,进而避免再食用其他食物,由于减肥人士控制了热量的摄入,一般能起到辅助减肥的作用。
建议减肥人士通过锻炼来燃烧人体多余的脂肪,比如慢跑、瑜伽等。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

玉米面是一种粗粮,适合在减肥期间吃,但是单纯地依靠吃一些玉米面是难以实现减肥目的的,是否能够减肥,不在于吃了什么,而在于一天所吃食物产生的热量与一天所消耗热量的大小来决定的,只有当消耗的热量大于摄入的热量才能够实现减肥的目的,并且减肥不能单纯地控制饮食,还要积极地锻炼身体,这样才能够达到健康减肥的目的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥人群可以适量吃玉米面。玉米面虽然热量较高,但含有丰富的营养物质,含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,还可以降低血液里胆固醇和甘油三酯。因此,减肥期间可以适量吃玉米面。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天只吃菜,虽然能够达到减肥的目的,可是却会导致营养不均衡,对身体是没有好处的。需要在吃菜的同时,也要保证其它营养物质的摄入,想要健康的减肥,可以少食多运动,坚持就会达到一定的效果,平时还可以少吃些油腻或者高盐的食物,多吃点新鲜的水果和蔬菜。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃鸡蛋不能减肥。肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量,多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。因此控制饮食加增加运动是减肥的最合适的选择。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天只吃煮鸡蛋能减肥,摄取的食物热量大减,是可以减肥的。一只鸡蛋的热量是76大卡,不属于低热量的食物,原本并没有什么减肥效果。但是如果每天只吃鸡蛋,则类似于节食减肥法,能很大程度的减少食物总热量的摄取,因此是能减肥的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病