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共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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王源媛
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：果味维生素C片,荷叶调脂茶,儿童钙尔奇,冻干蜂王浆...
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健康指导：您好，长时间的失眠肯定会使身体受到损伤，您每天加班，导致您的身体和心理压力增大，建议您学会放松，睡前半小时喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，使您的身心得到放松。
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王岩
护士
讷河市中医院
内科
二级甲等
擅长：感冒
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指导意见： 1.失眠的出现会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往。这是属于失眠的危害表现之一。 2.如果女性出现长期失眠，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。例如高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。这也是属于患有了失眠的危害。 3.有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病。 4.长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，失眠的危害会增加身患乳腺癌的风险。
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杜琳
营口市鲅鱼圈区医院
其他
二级甲等
擅长：女性营养保健
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健康指导：失眠会引起很多问题，会伤脑神经，睡不好会使机体抵抗力下降，工作效率降低。想要缓解症状除了药物外还要注意饮食习惯。多吃富含维生素的蔬菜水果，维生素可以营养脑神经。睡前多喝牛奶，牛奶有助眠的效果。饮食多样化，多种物质营养神经。
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张丽君
定西市中医院
中医科
二级甲等
擅长：膝骨性关节炎
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指导意见：网友你好，长期失眠会导致气血不足，出现健忘，神经衰弱等一系列症状，建议你口服枣仁安神颗粒和柏子养心丸以改善睡眠质量。
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王玉才
主治医师
柳林县贾家垣乡卫生院
中医科
一级甲等
擅长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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指导意见：从你描述的情况来看，这是属于睡眠质量下降的表现，与你平时长期生活不规律是有直接关系的，长期这样容易导致身体抵抗力下降，头晕等现象，对于你的情况，最好是调整自己的生活作息时间，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，平时还需要适当的锻炼身体，饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，可以增强身体抵抗力
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黄景云
护士
宣化钢铁公司职工医院
内科
一级甲等
擅长：糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病视网...
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指导意见：您好，失眠的危害有:长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。
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杨少敏
北京航天总医院
其他
三级
擅长：恶性营养不良病
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健康指导：你好，失眠对皮肤的营养很大，容易是皮肤干燥枯黄出现色斑雀斑等。第二影响大脑功能的恢复，降低工作效率。第三降低机体免疫力，内分泌失调等。第四加重焦虑、抑郁等神经症状
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李玉芝
主治医师
衡水市第五人民医院
中医科
二级
擅长：脑血管病,脑血栓,蛛网膜下腔出血,面神经炎,偏头痛...
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指导意见：你好、每天睡眠少于6小时、入睡困难、每周这样3次以上、应构成了失眠、长时间失眠会致头昏头痛、乏力无精神、注意力不集中、昏昏欲睡等情况、所以鉴于你们目前的情况、需要好好休息、解压放松、听听轻音乐、泡泡热水澡、如不能入睡、可短时服用佐皮克隆改善
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纪雪绒
医师
秦都区博华诊所
中医科
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擅长：月经量多,经期延长,经性头痛
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指导意见：你好，从你所说的这种情况来看，是属于失眠，由于可能由于过度劳累所致，这种情况应及时的用药进行调理，长时间的失眠容易导致，头痛头晕记忆力减退，精神发困无力。常用的药物有安神胶囊安神补脑液。
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刘姣红
新华健康管理有限公司
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擅长：复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导：您好，长期失眠对身体的危害是很大的，会造成免疫力低下，身体易疲劳、乏力，精神不振等。你可以在晚上喝些牛奶、蜂蜜水等，能改进睡眠质量。
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