为什么我在睡觉总是做梦,睡眠不是很好,怎么办?

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最近在晚上的时候,睡觉总是做梦,而且睡不稳,请问我该吃些什么?
医生回答 共12条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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付桢 河南中医学院第一附属医院 内科 三级甲等
擅长:幽门梗阻,急性胃肠炎,急性结石性胆囊炎,慢性胆囊炎...
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指导意见:该情况多考虑与身体营养状况低下,生活压力过大有关,建议查一下血液指标,根据结果进行相关治疗和饮食调整,若是由于生活工作压力过大所致,应及时进行调整,自我解压,适当运动,规律生活,多进食新鲜蔬菜水果,针灸对症处理,定期到医院复查,配合宁心安神的中药进行调理。
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孟四玲 大连市中心医院 其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,各类慢性疾病营养调理,...
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健康指导:你好,有可能是白天时过度兴奋或是临睡前吃东西的缘故,可以喝点安神补脑液辅助睡眠。平时要注意放松心情,避免情绪过于激动。
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白志翠 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:这是植物神经功能紊乱引起的,可以服用中药调理,平时饮食多吃些红枣,莲子,百合,小米,糯米,核桃,枣仁,香蕉等,多吃粗粮补充B族维生素,睡前喝杯牛奶,用温水泡脚再按摩涌泉穴可以提高睡眠质量,晚上不要喝浓茶咖啡
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李锦 私人营养师(暂不发布) 其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,女性营养保健,男性...
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健康指导:你好,你的情况可能是压力过大导致的,建议平常不要过度劳累,可以做一些银耳莲子百合粥。每天喝一些,有安神静心的作用。
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范会君 威县人民医院 内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:你好,这种情况应该是神经衰弱导致的,建议口服安神补脑液,谷维素调理,睡前喝杯热牛奶,
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李秀平 医师 仁寿县玉龙乡卫生院 皮肤科 一级甲等
擅长:内外常见疾病、皮肤科相关疾病
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问题分析:你好考虑你可能是因为饮食不规律或是压力过大导致的植物神经功能紊乱导致的失眠多梦等症状,建议饮食清淡避免吃辛辣生冷油腻的食物
意见建议:建议三餐规律喝点稀粥,多吃清淡容易消化的食物,可以口服谷维素片和安神补脑液,祝你幸福健康
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韦元琼 护士 朝阳县第三人民医院 内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,你这种情况建议你服用谷维素,复方枣仁胶囊,或者人参归脾丸。
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陈雪亮 邢台威县贺营乡红龙集村卫生院 内科 一级甲等
擅长:从事内科,癫痫病,脉管炎面瘫,痛风
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问题分析:你好.可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗.
意见建议:要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间.不 要在生活工作上给自己太大压力.积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的.
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李丽霞 医师 阜城县建桥乡中心卫生院 内科 一级
擅长:感冒,慢性支气管炎,支气管哮喘,老年人肺炎,呼吸衰...
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指导意见:你好,根据你的症状考虑你这是神经衰弱或与你白天的情绪紧张有关系。可以调节心情,放松自己。也可以口服补脑安神片或七叶神安片。祝你健康。
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王晓萌 护士 柏乡县中心医院 内科 一级
擅长:冠心病,心肌缺血,早搏,心律失常,心内膜炎
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指导意见:您好,您平时是不是工作和生活压力太大,作息不规律,建议您平时养成良好的生活习惯,睡前放松心情,喝杯热牛奶,听一些舒缓的音乐,会慢慢好起来的,祝您愉快!
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王建立 威县卫校附属医院 内科
擅长:内科 高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:经常做梦,是不是最近工作压力大,或者生活中遇到不如意的地方,
意见建议:这种情况考虑植物神经紊乱,一般可持续刺五加和谷维素、安神补心丸等。
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邱欣晔 首都保健营养美食学会 其他
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病,更年期肥胖,更年期...
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健康指导:您好,多梦是脾虚肾虚的表现,建议您可以用中医调理一下,另外要注意放松精神,减少压力,注意自我调节,可以多运动或者旅游舒缓身心
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相关问答

通常情况下,最近总是在做梦,可能是植物神经紊乱、神经衰弱的原因造成的。具体分析如下:
植物神经紊乱、神经衰弱等原因都可能会导致大脑神经异常,进而会导致患者总是做梦。患者在日常生活中要注意要保持良好的精神状态,同时要注意不要过于劳累,可以口服安神补脑液、谷维素类药物,也可以通过长期脑力工作引起脑神经亢奋,在日常工作中要注意不要劳逸结合,同时也要注意在睡眠前尽量少饮用浓茶、咖啡等辛辣刺激的饮品。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,小孩总是做梦吓哭家长可以在睡觉之前要多陪陪小孩,可以讲故事,放一些轻松的歌曲,也可以和小孩同眠,轻轻的拍打小孩的后背,这样可以缓解小孩的恐惧感,为小孩营造一个好的睡眠状态,可以起到一定的改善作用。其次,小孩可能会因为缺少钙而导致的噩梦和害怕哭泣。建议父母首先要带小孩去医院进行检查,然后再给小孩服用一些钙药,比如龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙等。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

睡眠总是做梦,如果比较严重,影响睡眠的情况下,可以口服一些调节神经的药物。也可以口服一些镇静药的药物。可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡脚,听一些缓和的音乐,可以改善睡眠。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡前可以听一些柔和单调音乐。忘记烦恼,心情放松,从而安然入睡。可以喝一杯温热的牛奶,也有安神的作用。主要牛奶对体虚而致神经衰弱的催眠作用尤为明显。睡前可以泡个澡或者泡泡脚,促进血液循环。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

胸闷是一种主观的感觉,可能是由于身体器官的功能性原因引起的,也可能是人体发生疾病最早的症状之一。不同年龄的人发生胸闷的情况,病理原因是不一样的,那么治疗也是不一样的。建议先去查一下造成胸闷的原因,然后再进行治疗。如果是功能性的胸闷,那么经过短时间的休息,开窗通风或者是到外室外呼吸新鲜的空气、调节情绪很快就可以得到缓解。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

目前肝炎没有特效办法。可以检查肝功,只要肝功检查正常,不要担心。但是平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物。建议服用药品,保肝降酶、整体疗肝,是临床慢性肝炎常用的基本治疗药物。多喝水多吃蔬菜水果。

赵金秋 副主任医师 传染科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究