健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，补充一些蔬菜水果类的食物，对一些刺激的食物都不建议补充，同时可以注意水分的补充，补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，可以起到一定的促进脂肪的代谢情况的作用
健康指导：如果每天喝酸奶的话有可能能起到一些减肥的作用，因为酸奶的能量含量是比较低的，但是如果你长期这样下去的话对身体是有一些影响的，身体所必需的营养成分会有一些缺乏导致一个营养不良的问题
病情分析：你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，
意见建议：多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
问题分析：那你这种情况来说并没有明显的减肥效果而且容易造成身体消化倒到床上。
意见建议：需要配合节食和锻炼的方法来同时进行减肥。减少脂肪类食物和油炸食物的摄入用蔬菜和水果来代替。
病情分析：你好，你现在的情况不用担心，最好是不要的，避免引起胃炎的。
意见建议：建议你是可以少吃多餐的，避免吃辛辣油腻的食物的，积极的锻炼的。
健康指导：上述的情况，全麦面包里含有大量的淀粉，三餐过多吃全麦面包，减肥效果不是很好，减肥，三餐规律饮食，补充些米饭，蔬菜，少吃零食饮料，甜品，多些运动锻炼，多些长距离行走，对减肥也有好处的，祝越长越帅
