经常熬夜,精神不好,需要补充什么,或用什

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经常熬夜,精神不好,需要补充什么,或用什经常熬夜,精神不好,需要补充什么,或用什么泡水喝
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙广斌 副主任医师 阳谷县人民医院 内科 二级甲等
擅长:短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,蛛网膜下腔...
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指导意见:你好,根据你提供的情况,首先是应该保证休眠时间。如果是工作需要,需要熬夜。那么应该保证白天的休息。补充药物和食物是不起作用的。睡眠是人体的最基本的生理需要之一。
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李娜 主治医师 东营市河口区中医院 内科 二级甲等
擅长:肺气肿,肺炎,冠心病,高血压,脑梗死,糖尿病,急性...
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指导意见:你好,这个是主要首先是注意休息,避免熬夜劳累,休息是最关键的。注意增加饮食营养多吃瘦肉鸡蛋奶制品多吃新鲜蔬菜水果。可以用黄芪枸杞等泡水喝。
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唐桂艳 医师 麻城市人民医院 内科 二级甲等
擅长:脑梗塞,前庭神经元炎,瘫痪,高血压性脑出血,急性单...
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指导意见:你好,你这个精神不好,可能常规检查没有什么事,就是别人常常说的亚健康状态吧,主要的问题就是经常熬夜吧,治疗上也只能从根本上处理,按时作息。
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刘金海 医师 北流市中医院 中医科 二级甲等
擅长:不寐,感冒,咳嗽,郁证,胃痛,呕吐,腹痛,便秘,头...
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指导意见:你好经常熬夜,精神不好,容易引阴虚火旺,可用滋阴清热药治疗,建议服用知柏地黄丸,西洋参片泡水。
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相关问答

经常熬夜头晕全身无力要补充维生素,日常饮食必须要均衡摄取六大类食物,多吃富含维生素b群的食物。碳水化合物是大脑能量的来源,在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时,也会缓慢的消耗持续的能量,通过维持血糖含量,碳水化合物有助于保持情绪稳定,并有助于之后的睡眠。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孕妇需要补充糖类,蛋白,脂肪,叶酸等物质。
怀孕期间后该在医生指导下补充叶酸,钙,铁维生素。怀孕之后,建议饮食清淡,合口味。少吃,确保蛋白质充沛的饮食搭配,多吃叶酸片充沛的食材,补充叶酸。提升鱼,禽,蛋,猪瘦肉,海产品,牛奶的摄入。建议多吃富含铁的食物。怀孕期,不但要科学均衡膳食,需注意适度的身体活动,维持适度的体重增加。戒烟戒酒,忌酒,少吃辛辣食物。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期需要补充以下几样元素:
1.一般来说,怀孕初期要摄入足够的碳水化合物,可以多吃谷物。主要是因为此时妊娠反应严重,可能导致不能正常进食,会影响胎儿早期脑部发育不良。此时不必过分强调平衡饮食。
2.正常情况下,怀孕中晚期要适当的增加鱼肉,蛋类,瘦肉等优质蛋白食物的来源。适当的补充钙质和含碘食物。同时也要适量增加身体活动,维持体重的适宜增长。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

经常熬夜离不开电脑、手机等电子产品,用眼过多导致眼疲劳、干眼症等,可以补充维生素A缓解眼睛的症状,也可以吃多吃苹果、梨、番茄、胡萝卜等含有丰富的维生素A。还可以补充维生素B、维生素C、维生素E等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝绿茶具有提神醒脑的功效,而且绿茶也可以降胆固醇和血脂;茉莉花茶,茉莉花茶具有清肝明目的功效,可以缓解用眼过度,红茶中含有一种物质叫做咖啡碱,可以促进机体脂肪的新陈代谢;普洱茶可以引起血管舒张,有降血压的功效,适合经常熬夜的人喝。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,怀孕是需要补充叶酸。
正常情况下,怀孕前三个月和怀孕后三个月都要服用叶酸片,孕妇在怀孕时体内激素紊乱,如果没有及时补充营养,可能会导致体内叶酸含量缺乏,容易影响腹中胎儿神经系统发育,出现胎儿神经管畸形情况。
孕妇平时要多吃有营养的食物,不要过度劳累或者长时间熬夜,都可能影响胎儿生长发育。定期进行孕检,查看胎儿生长发育的情况。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。