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共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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张兰萍
主管护师
新钢中心医院
内科
三级甲等
擅长：肺炎
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指导意见：我建议局部减肥，晚上做仰卧起，睡前顺时针按摩按摩小肚子，长期坚持。
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彭晶
私人营养师(暂不发布)
其他
三级乙等
擅长：青少年营养保健,肥胖人群营养调理，婴幼儿营养保健
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健康指导：对于你地情况，可以经常按摩自己的身体，可以做一些踢腿瑜伽这样的运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以补充一些荷叶这样的食物，可以增加减肥效果的作用
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邢胜娟
副主任医师
新河县医院
内科
二级甲等
擅长：心房颤动,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,早搏,心肌炎...
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指导意见：减肥的最好方法就是控制饮食和多运动，多吃蔬菜，水果，少吃面食，油腻食物，要营养全面
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张慧
主管护师
宁阳县中医院
内科
二级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡
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指导意见：你好，你的情况请坚持做仰卧起坐和晃呼啦圈的运动，晚饭少吃，饭后适当运动勿久坐久蹲等，希望对你有帮助。
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王玉才
主治医师
柳林县贾家垣乡卫生院
中医科
一级甲等
擅长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
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指导意见：从你描述的情况来看，如果是腹部有赘肉的话，一般是由于平时长期缺乏运动，再加上经常久坐，饮食不调理等导致的脂肪堆积引起的，如果想要减肥，平时在饮食方面，避免吃高热量高脂肪的食物，饭后可以适当的走走，避免久坐，还需要加强腹部锻炼，每天可以做瑜伽运动，上下蹲，仰卧起坐等，长期坚持，就会有减肥的效果
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沈树宾
医师
饶平县黄冈卫生院
内科
一级甲等
擅长：胃、十二指肠溃疡,浅表性胃炎,胆汁返流性胃炎
已帮助用户: 18157
问题分析：这个情况多和平时腹部松弛，脂肪容易增加堆积而引起腹部隆起现象出现，而这个也和便秘，产后，平时缺乏运动，久坐等有关
意见建议：而一般是可以进行中医调理，使用中药减肥贴，贴脐眼来增加腹内脂肪的消耗，平时更要调整不良生活习惯，如低脂饮食，增加运动锻炼，保持排便通畅等
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徐青艳
护士
涞水县永阳镇卫生院
内科
一级甲等
擅长：消化系统疾病、心血管疾病
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指导意见：你好，通过你的描述情况，考虑是由于营养过盛导致的脂肪堆积，才出现的这种情况。针对这种情况，建议多喝水，多吃蔬菜水果，少食富含高蛋白的食物，增强身体锻炼，比如仰卧起坐，俯卧撑，慢跑之类的运动有助于减掉腹部的鸡肉。
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黄强
洛阳镇社区医院
其他
一级甲等
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 1276
健康指导：你好，饮食中注意减少脂肪和油脂的摄入，还有甜食等；每周加强运动锻炼，增加腹部的有氧运动，注意餐后不立即坐下或躺下。
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杨少敏
北京航天总医院
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三级
擅长：恶性营养不良病
已帮助用户: 33932
健康指导：你好，建议你可以进行摇呼啦圈、仰卧起坐、卷腹运动等有针对性的运动进行瘦肚子，平时不要有久坐的习惯，每隔一段时间就起来活动一下，还可以喝点具有消脂作用的饮品如普洱茶、苦丁茶等
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孟峰
医师
枣庄矿务集团滕南医院柴里分院
内科
擅长：胃、十二指肠溃疡,球后十二指肠溃疡,食管-贲门失迟...
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指导意见：你好，女性的脸瘦但是身上肉多是由于激素及遗传基因决定，是为了哺育下一代做准备，吃的多就会把多余的脂肪囤积起来，要想瘦下来就要进行体育运动，节食也很重要。
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孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
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无
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病,电脑病,更年期综合...
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健康指导：你好，你的身高和体重是多少呢？减肥的话要减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，针对瘦肚子可以腹部按摩，早上起床前和晚上睡觉前，双手搓热叠放在一起，先顺时针30次在逆时针30次，或者转呼啦圈也行
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白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
其他
无
擅长：食疗，减肥，孕妇产妇食谱编制，营养养生，中医养生，...
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健康指导：您好：通过运动与饮食能量的合理控制来减肥，胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。
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