问题分析:根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。
指导建议:建议放松心情,分散注意力,减少压力,睡前喝杯温牛奶,听听轻松的歌,按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大,可以去医院神经内科就诊,采取抗焦虑的药物对症治疗。
问题分析:从您描述的症状来看考虑可能是更年期综合症,也有可能跟本身的性格生长的环境也有关系,考虑可能有点神经衰弱,本身体质相对比较低有关。
指导建议:建议放松心情,可以吃一些阿胶养血糖浆,安神补,脑液,归脾丸,谷维素等药物进行治疗,平时适当锻炼身体增强体质。
针对孩子入睡困难,需要有多方面的改善和准备。比如,在白天的时候,要多带宝宝出去户外参加有氧的活动,把睡觉的时间相对缩短一些,尤其是下午的睡觉时间,一定要安排的早一点。到了晚上,就要给宝宝营造一种有利于睡觉的氛围,周围的环境不要很嘈杂,一定要安静。
六岁儿童入睡困难,可能是缺乏微量元素钙,铁,锌,不仅会影响宝宝的生长发育,还会导致宝宝入睡困难,睡觉不踏实,腿疼酸困,严重的还会导致宝宝注意力不集中,如果儿童上幼儿园,比较胆小,也可能是受到惊吓,导致宝宝入睡困难;也有可能是宝宝白天过度劳累,或者是宝宝中午没有休息好,当宝宝瞌睡时没有及时睡觉,超过了宝宝一定的睡眠时间,也会导致宝宝入睡困难。
宝宝有入睡困难的时候家长需要带着孩子到医院检查一下微量元素,看一下孩子是否有缺钙的问题,给孩子补充钙制剂来治疗。同时家长要鼓励孩子去放松自己的情绪,睡前不要让孩子过度的紧张,睡前坚持让孩子做深呼吸的治疗。